小说妹妹网

手机浏览器扫描二维码访问

第76章 扎马步（第1页）

哪知道人一上来，就让周果扎马步，“学功夫基本功最重要，所谓练武不练功，到老一场空，没有基本功，那你学的就是花架子，敌不过别人的一脚扫堂腿，基本功打牢了，就跟建房子打的扎实的地基一样，无论别人怎么打你，就是不能把你打倒，而你一脚下去，能把人肋骨剔断，这就是内劲，今天先扎半盏茶的功夫，扎三次，往后每半个月加一盏茶，我先给你打个样，你瞧仔细了。”

老爷子稳稳的扎了一个马步出来。

“扎马步要两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，下蹲，脚尖平行向前，两膝盖向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行，含胸拔背，勿挺胸，胸要平。”边扎边讲解要领。

瞧着真简单，是个人都会做，围观的孩子们都高高兴兴的跟着做。

周果认真听他说完了，这才像模像样的扎了一个。

老爷子见了连连点头，“不错不错，就这样保持这个姿势不动，扎半盏茶的功夫。”

其他的孩子他也没不管，还上前给众人纠正其姿势，“腿抬高，屁股不要往下坠，胸不要塌……”

刚开始孩子们都兴致勃勃，对于老爷子能指点自己，更是激动地不得了。

但是过了几息之后，就有人脸色开始不对了，大家脸上再也没有了笑意，渐渐地接着腿开始发抖，脚发颤，手也抖，又坚持了十几息后，脸上的汗珠大滴大滴的往下落。

最后，终于有人受不住，一屁股跌落在地，大口大口的喘气，没想到这什么马步看着简单，却那么难！

倒下的孩子有的拍了拍屁股，觉得自己没那能力练这功夫，扭头就走了，太辛苦了，双腿发酸发颤的感觉一点也不好受。

还有的看着剩下还在坚持的人觉得就这样走了，终是不甘心，歇了一会儿，咬咬牙又摆好姿势扎了下去。

放弃的人被家人指着头好一阵数落，“你瞧你那点出息，这点苦就受不了，你瞧瞧别人怎么能坚持，快，你给我回去！”

孩子憋憋嘴道：“我不去，我瞧着他们也坚持不了多久，您就看着吧。”

果然，渐渐地越来越多的人坚持不住倒下了。

周果的脸色也开始发白，大腿手臂都开始发酸，但她牢牢记着师父教的要领，动作一点也不敢放松，秉着呼吸艰难的熬着。

一旁的周家孩子除了周杏最先放弃的是周桃，这小丫头出了一头的汗，第一个受不了，看着剩下的哥哥姐姐，瘪瘪嘴离开了。

半盏茶的功夫刚过半，一大半的人就倒下了。

老爷子还拿着鞭子字在队伍里转来转去，“腿放下去，肩抬起来，屁股……”

严厉的很，动作一点不对就要挨鞭子，除了周果，连周大仓都挨了两鞭子。

孩子们叫苦连天。

然后，陆陆续续的除了周果跟周大仓，孩子们一个个的都坚持不住了。

最后只剩下叔侄俩还在坚持。

周果咬紧牙关，脸色发僵，手脚发颤，汗珠大滴大滴的冒，第一次觉得半盏茶的功夫可真长啊，时间一秒一秒的格外慢。

以你为名的青春  天赋狂飙：从少镖头到永恒霸主  获得游戏人物的力量，漫游诸天  纽约迷情  苟活，反派大魔女的重生规则  开局被SSS级石头怪契约  和离后，我和废太子喜结连理  郁总别虐了，姜小姐又被拉去订婚了  重生在娱乐圈我爆火了  叔音闯荡语音厅  帝少的心尖哑妻  执念  随机恶灵  穿成偏执反派的黑月光  团宠真千金在直播综艺吃瓜被读心  诸葛神人 六神合体  黑暗池塘：有只亡灵附我身  娇软美人太会撩，反派王爷求贴贴  爱欲之罪（1v2）  穿越农女，反派他过分强大