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第5部分（第2页）

因为她从没有珍惜过眼前人，所以她在高中、大学等都没有有意识地去结交好朋友，也没有跟别人有很亲密的接触，因此，到现在出来工作两年，她完全没有一个很死党，在任何时候都可以给她支持，并且感情很好的朋友。

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坚持，对你的职业生涯非常重要（2）

当她出现在同学录上时，只能看着别人亲密地彼此问候，却没有人主动搭理她。而她在出来工作的两年里，也深深体会到了没有好朋友的艰难。

很容易迷失自己的方向，有苦没人说，有快乐没人分享，空闲的时候没人陪伴。

这时，她终于明白朋友对于生活的重要了，也懂得了主动和别人交往以及关心别人，也因此享受到朋友带给自己的无比快乐。

我们中的很多人未必像小吕那样极端，但是在我帮助过的那些心灵受困的人中间，有30％的人都承认自己确实没有在社会关系上花过太多的心思，而有更多的人承认自己对很多关系都没有正确而全面的认识。

我们很容易像小吕那样忽视某些关系的重要性，也不懂得如何对待和珍惜，因此白白流失了很多本来属于我们的快乐，无形中造成有很多烦恼和焦虑都无人帮助我们排解。

事实上，很多研究都说明：

良好的社会关系可以提升人们生活的幸福感，而不良的社会关系则会减少人们的快乐。

社会关系具有重要的社会支持作用。

社会支持是指提供物质或者信息上的帮助，可以增加人们的喜悦感、归属感、控制感，提高自尊心、自信心、兴趣。

当人们面临突发性事件时，还可以缓和人的激动情绪，安定神经内分泌系统，增加健康的行为模式，从而增加积极情感并抑制消极情感，防止幸福感的大幅度降低。

所以，这一节我们一起来学习各种社会关系对我们的影响，并且学会尽可能好地处理这些关系，面对关系中的种种问题。

朋友——　生命中不可缺少的伙伴

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主动快乐心理测验（1）

你希望跟什么样的人做朋友？

1。　在没有任何熟人的新班级或新环境时

仍然充满活力………转到第1题

觉得有点可怕………转到第2题

2。　现在的成绩还过得去，但小学时的成绩很好。

是…转到第3题

否…转到第4题

3。　每次在外面吃饭时，点菜的速度都很慢。

是…转到第6题

否…转到第5题

4。　看电视时经常会觉得“这个人好笨，如果是我的话就会这么做。”

是…转到第7题

否…转到第8题

5。　在家闲来无事的时候你会

看杂志或书…转到第8题

看电视………转到第9题

6。　行动电话、无线电、等通讯器材，你通常会带哪一种？

行动电话转到第7题

无线电………转到第8题

………转到第9题

什么都不带…转到第10题

7。　在这两年里，没有担任过班长、组长等“长”字辈的干部。

是转到第10题

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