小说妹妹网

手机浏览器扫描二维码访问

第14章 健身（第2页）

许多来健身房的人，一开始都是信心满满，觉得自己天赋异禀，可以很快练出成果。

但上了两节课后，那些人就再也坚持不下去了。明明花了钱，但却找各种理由逃课，让她很是看不起。

“江先生没有健过身，恐怕不知道难度。”看着江华帅气的脸，她顿了顿改口道：

“这样，你把衣服脱了，我看看你的身材，一会儿再做个基础检测，我就能知道你适合什么样的课程了。”

江华以为这是私教都会有的内容，倒也没犹豫，双手一掀，将上衣给脱掉，露出了结实精壮的上半身。

虽然腹肌只有浅浅的轮廓，但整体看上去身材还是不错的，散发着属于男人的强烈荷尔蒙气息。

程安雅眼睛微亮，下意识想舔舔嘴角，但控制住了。不过她还是不由的伸出手指在江华胸膛上按了按。

江华一愣，这也是检查吗？

不等江华说话，她又转了一圈，打量起江华的身材，尤其是腰的部位，目光灼灼的盯了几秒。

“嗯，你的身材还不错，很难相信你没锻炼过，你之前没骗我吧？”程安雅偏头看他，眼中有些疑惑。

“骗你做什么，我只是天生身体好。”

“天生的…”

程安雅眼神更亮了，她倒是也见过这种人，确实是天赋异禀，天生在运动方面就比普通人有优势。

这种人如果好好健身锻炼之后

，身体会变得超棒，他们锻炼出的身体是普通人难以练成的。

“好吧，将衣服穿上跟我来。”

之后，江华在程安雅的指导下，做了各项基础性测试，包括跑步、仰卧起坐、深蹲、举重等等。

测试完，程安雅在本子上记录着，说道：“你的整体情况是属于普通人里拔尖的，虽然各项数据都不出彩，但也没落后，分布很平均。”

“提升空间还是有的，按照你的情况，我会制定相应的训练体系，包括饮食等等，希望你能严格遵守。”

“这一点程教练可以放心。”

程安雅点点头，对他的这份认真予以肯定，“那我们就开始吧。”

随着这句话说出，江华开始了艰苦的健身之旅。

人在专心做一件事时，就会感觉时间过得很快。

不知不觉时间来到下午6点。

江华满身汗水，头发都被沾湿，结束了第一天的训练。

程安雅全程陪在一旁细心指导。当他有动作不标准时，会上手贴身教导。当他感到疲惫时，也会在一旁加油鼓劲。

江华感觉自己找对了教练，对方真的很认真负责。

“擦擦汗吧，一会儿去洗个澡就可以回去休息了，记得按照我给你的食物清单吃饭。”

程安雅一边为他擦拭着身上的汗水，一边细心叮嘱，“要知道健身靠的就是三分练，七分吃，你要是胡乱吃东西，那么一天的辛苦就都白费了。”

“谢谢程姐，我不会乱来的。”江华感谢的说道。

两人熟悉之后，他对程安雅改了称呼，对方大他八岁，他便以姐相称。

感受着对方的细心照料，他心里直感慨，这笔钱花得值啊，服务是真的好。

殊不知，并不是每一个学员都会得到如此待遇，程安雅只是有着自己的小心思，才对他如此好。

每给江华擦一下汗，她都要细细感受江华的身材，心里计划着小九九。

“还差点，再锻炼一段时间应该就够了，有些期待呢～”

她仿佛玩起了养成游戏，眼神中流淌着莫明的兴奋。

祭剑六百年，姑奶奶她重回人间  她是S级哨兵们的白月光圣女  她死后，七国皇帝都疯了  重活之不做乖乖女  灵泉空间海岛养娃记  重回1958，打造世纪豪门  国术无双  甜蜜系暖婚  春色掠夺  四合院：身在民间，心向红星  离婚后，高冷总裁哄着我闪婚了  异能：命运金币  属于我的启示录  无敌之仙道赘婿  金城残菊  穹天女帝  神医毒妃：邪王轻点宠  全民觉醒：天启星主  读心糙汉撩美人，娇娇知青脸红了  都市绝武医神