手机浏览器扫描二维码访问
第六十章 寒冬的训练计划（第1页）
一天的训练又一次的结束了，羽小飞和寒冬回到了寝室。
羽小飞将自己的电脑打开正在网上寻找好看的电影，却发现身边的寒冬正在那里发呆思考着什么。
羽小飞问道：“白痴，来看电影呀！你在那里想什么呢。”
寒冬眼神十分真诚的问道：“小飞呀！问你个事你要老实的回答我，我的防守是不是真的十分的弱呀？”
羽小飞默默的点了点头，表示寒冬的防守确实十分的弱。
“好呀，羽小飞一点面子都不给就点头同意了！哼从明天开始你就陪我连续防守，我现在就去布置计划！”寒冬说完头也不回的就在电脑上打开了word文档开始布置起了自己的防守练级计划了。
防守计划：第一项：每天早上八点起床进行长跑一小时加强自己的腿部的力量。
第二项：防守的脚步练习每天进行脚步移动的练习半个小时。
第三项：力量练习进行蛙跳、举哑铃等各一百次。
第四项：实战练习每天和羽小飞单打10球自己只防守羽小飞只进攻。
寒冬布置完了这四项计划后，就已经打算好了明天开始就去给教练何东请假自己占时不参加球队的的训练了和羽小飞单独的去完成训练。
将自己的想法告诉了羽小飞！
羽小飞听到了无赖的表示了同意谁叫自己和寒冬是兄弟呢。
……
次曰清晨，羽小飞还在睡梦中就被兴奋的一晚没有睡觉的寒冬早早的叫醒了。
羽小飞迷迷糊糊的拿起手机看了看时间发现居然是早上六点过，天呀！这不是要人命吗。羽小飞十分不满的对寒冬大叫道：“你个死寒冬你自己睡不着也不用托我下水吧！”
寒冬皮笑肉不笑的低声说道：“走快点起来和我一起去实施我的训练计划呀！你不知道我昨天一整晚都在想着这事根本睡不着，等我把防守练起来了沈超就不是我的对手了！哇哈哈。”想到这的寒冬就更加的兴奋了。
无赖的羽小飞只好从自己的床上爬了起来，穿戴好了衣服跟着寒冬一起开始和寒冬所指定的计划。
一出寝室就可以听到小鸟们唧唧喳喳的叫声，羽小飞可是从来没有早起的习惯的。今天可是头一次，怎么早周围都没有什么人只有自己和寒冬两个白痴吧！不过却有一种幽静的感觉。
寒冬已经在做热身运动了，羽小飞也只好跟着寒冬做了起来毕竟这样可以避免受伤吗。
在做完了简短的热身运动后，两人就来到了学校的足球场围着球场看是进行寒冬一个小时的跑步计划了。
羽小飞正在前面跑着，寒冬却叫住了羽小飞。你看来了一个美女也身高可真是高挑啊！羽小飞向着寒冬所指的方向看了过去，看到一个穿着紧身运动装的少女正慢慢的走到了足球场旁边的乒乓球台上将自己的长腿放了上去开始了压腿。
寒冬这个老色狼马上就忘记了自己为自己布置的计划慢慢的往这个少女走了过去。
武噬蛮荒 魔道凡 乱世修神传 超级天师 争雄 守夜人 我的极品红颜 洪荒圣主 狂尊 官场新贵 罪恶武装 绝世官途 噬神台 极品护花神医 啸天都市生活录 不朽天尊 鬼神剑圣 太古金仙现世逍遥 大唐群芳谱 腹黑NPC
重生女尊世界之全能医药师
现代悲剧女带着随身空间，重生到女尊世界成为全能医药师，坐享富贵名利与美男的故事。...
四喜迎春
穿越到古代当丫鬟，莫名成了香饽饽。一句能者居之让大宅门内各怀心思，各有打算。就算身份卑贱，四喜也定要扭转乾坤，带着娘亲搬离丫鬟房。好在有个身份高贵的爹可以抱大腿，好在爹的那个嫡配看似凶悍，实则草包一枚。好不容易当上了小姐，以为可以荣华富贵，等着嫁个好人家，可是这一事接一事，四喜该如何去迎接属于她的春天呢？（※新书需要各种支持和动力，各位看官觉得好，就收藏一下，赏张推荐票票，打个赏，各种支持都砸过来吧，么么么么么。。。）...
神武变
天武大世界，幅员辽阔，种族数以万计，皆受蛮兽族群捕食屠戮，朝不保夕。少年林尘于微末中崛起，右臂融合献祭之门，撼天动地，主宰一切！我要这片天地，在我掌心跳舞！我要这万千生灵，尽皆拜伏于我的名之下！修得神武技，杀上九重天！手拿日月摘星辰，世间无我这般人！（全新的世界观设定，带你进入波澜壮阔的玄幻世界。）...
魔女妖娆：金牌猎魔师
男人嘛，不用太帅，养眼就好实力嘛，不用太强，保命足矣家底嘛，不用太多，管够便可，最最重要的是对她要一心一意。她，撒旦大陆天泰帝国猎魔师世家凉陌一族的嫡系六小姐，天生眼盲，灵脉为废，成为凉陌世家的一大污点。在获取灵兽的家族秘境中被族人设计而死。她，千祥国王牌僵尸猎人，却在一次猎杀任务中被搭档出卖，毁去双眼，失了性...
植灵师
修真界职业繁多，其中平日最耗时间，战时最无能的，当属植灵师。作为曾经是最为彪悍职业剑修中的姣姣者，重塑肉身后竟只能当植灵师，洛惊尘表示很忧伤。不过她是个聪明人，虽然一时没想通，但最后还是作出了聪明的选择。既为植灵师，种花养草那是必须的，炼丹制药那是附属技能，至于打架斗狠绝非个人爱好，她只不过是以事实告诉旁人到底谁战力低而已。...
现代版韦小宝
nbpnbpnbpnbp地球上只有人类文明吗？你相信吗？反正我是不信的。nbpnbpnbpnbp什么是完美人生？那就是想自己所想，做自己想做的。做男人要做像韦小宝一样的男人。女人不仅要多，还要让她们服服帖帖，嗯谁说后宫不会一片祥和呢。nbpnbpnbpnbp敬读者书本书纯属虚构，只为博君一笑，请勿对号入座，较真你就输了。...