手机浏览器扫描二维码访问
第四章 准备加练（第2页）
具体怎么用的林幕没太明白，但在他记忆里，好像偶尔来这边的时候晚间亮灯的也就个别两个。
看看此刻黑漆漆的球馆，他转身招呼了一声魏潇后，坐在台阶上，思索了起来。
今天课上，垫球、传球、扣球，再根据卢教练指导的标准动作，他理解和上手后找到了很多感觉，上午一个小时，下午训练的两个多小时时间他都是在融合着练习。
说实话，他其实挺满意，效果称的上很不错。
可他还是不太知足，体能训练方面这个先不说，毕竟现在年龄还小，处在身体最快的成长阶段，体能训练只能是按部就班的水磨工夫，涸泽而渔的事他可不会干。
而排球的技术进度却是真的要下下工夫了。
别人的眼光他不在意，但为了前途和两兄弟的愿望，必需要更奋发些才是。
现在他有了天赋一样的感觉，更需要通过多训练练习，把这种感觉练成骨子里的记忆。
体育，其实就是一个通过运动训练强化肌肉和神经记忆，再通过比赛去展现的过程。
再有天赋的人也只一个字，练，毫无捷径可言！
“想什么呢？！”
到这会了，魏潇的闲话也停下了，看林幕思索的样子，问道。
“魏潇，今天累吗？”
“噢，还行！比刚进体校那会其实要轻松一些，咱身体虽然不如你，但也是练出来的！”
“确实还行！”
林幕看着魏潇现在的状态，满意的点点头，：“想不想在初中毕业前冲到那些人前头去？”
说话间，林幕的视线转了转，不由的看了看身后的这片排球馆。
“当然了，我早就……”魏潇很理所应当的一声应答，只是还没说完看到林幕的动作，有些惊讶道：“你…你不会想晚上加练，还进馆里练吧？这……”
“这样不可以？”林幕笑了笑，眉头动了动，：“咱们是体校，虽然也学文化课，但更重要的还是专项。
我想基本所有的代课教练应该都巴不得你多练练，白天的课时不能耽误，晚上可还有不少时间。
我们的训练时间看起来挺多，但上课时的强度并不大。我觉得，晚上完全可以利用一下。”
“按我们吃完饭稍休息下，7点多开始练起，练到9、10点回宿舍洗漱睡觉。早上咱们5点多起来晨练完全不会耽误，这时间正好！
或许头些天会有些不适应，但只要坚持下，肯定成！”
林幕算算时间，越来越觉得不错，这一晚上加练加晨练，都赶上一天的训练课了，只要好好调理下身体别太负荷，绝对可行。
魏潇有些犹豫，“教练能同意？这馆里我听说只有高年级那些要参加比赛集训的，或是选拔的时候才会晚上用。我们……”
时间上和强度上确实不算问题，可是说起来排球馆，他心里没什么谱。
“走！不试试怎么知道！”林幕笑着起身，跟着把魏潇拉了起来，：“本来我想着借个球在室外练练，可室外垫球的那些扑、跃、滑步啥的可没法练，太容易受伤。能进馆里方便的多。”
“咱们只有一年了，可耽误不起，比别人的基础差，只能是多加把劲。”
被林幕拉起，对上了林幕的视线，魏潇咬了咬牙，“那就去，我去找教练磨去，要是有些啥费用的，大不了我打电话回家找我爸要！”
本一直比他沉默也好像内向些的哥们，现在能为了两人的训练动脑筋甚至要找教练和老师开口进球馆。他又怎么能畏畏缩缩。
两人商定，一路快走，很快就到了办公楼。
神武天帝陆宇和云月儿 沐云初方天成 沐云初方天成免费阅读 沈婉宋恒 沐云初顾爇霆方天成 从贞子开始制作怪谈游戏 极品神医赘婿李天林綄溪 将军夫人惹不得免费阅读 周姿江景程最新章节免费阅读 超级赘婿 神魔书小说 上门女婿的李天 神魔书乔 极品神医赘婿李天林綄溪免费阅读 将军夫人惹不得全本免费阅读 李天林綄溪 极品神医赘婿李天 神魔书乔小说 好孕娇宠：甜妻别太撩 我和软萌女友的恋爱日常
大明天启
回到明朝，才知道东林党并不是如教科书中所写那样为国为民，袁崇焕也不是如金庸所说是大英雄，皇帝也不能任性胡为。朱啸启穿越成了天启皇帝，他能改变明朝的命运吗？让我们一起来期待本书不是爽文不是爽文不是爽文，只想探讨下明朝亡国的原因，以及挽救明朝的方法，一家之言，求同好共议。如果想看大杀四方的可以绕道，如果想看一蹴而就...
末世黑暗游侠
这是一个变异的时代！末日降临。地球上的物种迅速的进化，流浪狗的牙齿能够咬断钢筋，夜猫的爪子可以切开石头，老鼠携带着致命的病毒然而这些并不是最可怕的，从异空间入侵的怪物，死而复活的感染尸，古老的虫族这些都对幸存者产生了巨大的威胁。而在一次意外中，获得了游侠传承的苏浩，却在这个末世当中，走上了一条充满血腥的复仇之路！...
狂龙骨血剑
荣华富贵转眼逝，人生百年有谁知？金戈铁马俱往矣，回首骷髅望此时！滚滚红尘千百尺，爱恨情仇几首诗？潮起潮落梦一场，怎奈白头岁月迟！幽灵船海底洞穴恐怖山林地下城死亡之屋连环杀人奇案让人窒息的密室神秘诡异的死亡通道八兽神宫一张张熟悉无比的面孔，背后却尽是一个个出人意料的迷局...
抗日之铁血兵魂
特种兵赵卫国，意外穿越1939年东北抗日战场，正逢鬼子对我东北抗日根据地，大肆扫荡！史称‘三年治安肃正计划’！为了粉碎这一计划，赵卫国大造钢铁，对现有武器...
超体引领时代
1988年，九世重生，终为少女，不甘十回枉死，她决定恶搞全世界。超体就是我，我就是孙晓薇，我为自己代言。总览美利坚硅谷全球化好莱坞，保护伞黑礁漫威高谭NO1历史发展融合幻想元素，重生仍旧亚历山大。NO2百合后宫团持续建设中，红颜不老，异能滔天！NO3祖国要强盛，家人要团聚。爸妈，女儿孝顺你们！弟妹，姐罩着你们！NO4产业遍布全球，黑科技蔓延四方，世界因我颤栗。NO5没错，我就是所有漫画英雄都想打倒的终极BOSS，但我永不可战胜！NO6我们的目标是，星辰大海！（本书的重点是主角的事业对自己对他人对世界的影响，而不是发展事业本身，以上～）...
婚然心动：甜妻限时购
完结惨遭未婚夫劈腿，她被逼嫁给了一个一穷二白的男人。人前，他是三无人员无车，无房，无存款人后，他是掌握经济命脉的豪门权少，拥有全世界最大的商业帝国。渣男小三背后说风凉三无男配三无女，门当户对，佳偶天成。她戴着价值亿万的廉价戒指，把平淡的婚后生活，过得津津有味。直到有一天，他率领劳斯莱斯车队停在出租房的门口某少的婚后生活白天有宠溺，晚上有体力，爱她就要爱彻底。小说关键词婚然心动甜妻限时购无弹窗婚然心动甜妻限时购txt全集下载婚然心动甜妻限时购最新章节阅读...