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白山高中棒球场。
所有人都在认真地训练着,令球场显得分外热闹。
红白战过后,辻宏树给西野哲安排了很多捕手专项训练,通过训练改掉一些不规范的习惯。
在本垒板处,辻宏树正指导着西野哲。
此时。
只见西野哲把身体调整到本垒后方,正对着来球方向,双腿分开,臀部下沉形成蹲姿。
并且他的双脚和身体稍稍朝向二垒手,左脚在右脚前面一点点,同时传球侧的手臂放在大腿一侧。
看到他的姿势保持得不错,辻宏树点点头,解释道:
“这个是垒上无人2好球时的接球姿势。因为哲君你是右投,所以这个姿势有利于你把手套推向前,并且可以在接到球后为传球的手臂创造出更大的挥臂空间。”
西野哲专心地听着。
“还有,”辻宏树继续说,“你经常犯的错误就是蹲姿过高,身体没有完全蹲下。”
“你应该经常发现你的左手总是被左膝阻碍吧。”
想了想,西野哲发现还真是这样,他蹲下去之后总感觉身体很不灵活。
讲解了差不多,辻宏树让他回到初始动作。
初始动作在比赛的时候经常用到,主要是用来和投手用手势或暗号进行沟通。
西野哲还是保持蹲姿,不过臀部稍微上抬,双膝朝前,并且保持胸部挺直,手套放在左腿的外侧,右手则可以在两腿之间打出暗号。
让他随意打着暗号,辻宏树走到两侧进行检查,观察他能否隐蔽地打出暗号。
看到西野哲的姿势保持得非常好,辻宏树满意地点点头。
他对自己这个后辈的领悟能力也是十分满意的,每次练习时西野哲都能够很快地掌握技术要领,只是不知道在比赛中有压力的时候表现如何。
“好了,休息一下吧。”
辻宏树说道,只是进行蹲姿的练习,没有必要弄得那么累。
坐在一起休息的时候,辻宏树继续给他讲解接球前的不同蹲姿。
垒上无人、垒上有人、2好球之后,不同的局面对应着不同的蹲姿,每一种蹲姿在比赛中都有具体的作用。
采用正确的蹲姿可以加速动作的转换,还可以减少体力的消耗,所以辻宏树才不厌其烦地一遍遍纠正西野哲的动作。
接着。
辻宏树给他演示了一遍垒上有跑者时的蹲姿。
与垒上无人时的基本姿势差不多,只是双脚分得更开,臀部抬到与双膝水平的位置,胸部向下,靠近膝盖。
到西野哲练习的时候,辻宏树在一旁不断地纠正他。
维持正确的姿势需要一定的腿腰部的力量和运动能力,哪怕西野哲的身体素质很好,也要不断训练各种姿势来增加身体的力量和灵活度。
在几个蹲姿间来回切换,西野哲一遍遍地完善自己的动作,以便形成肌肉记忆,在比赛中也能顺然地做出来。
很快一个小时就过去了。
这个时候,森山葵学姐走过来,提醒他们要准备收拾东西上车,去别的学校打交流赛了。
赶紧收拾好,西野哲便和大家一起坐上了停在球场外面的一辆巴士。
因为今天他们白山高中约的交流赛的对手是桑名市的桑名北高中,而桑名市在三重县的最北部,所以他们就坐巴士去。
不过白山高中并没有为棒球部准备专车,是东拓司监督靠关系搞来了一辆小破巴士,自己当司机载着球员们去打比赛。
“人都齐了吧?”东拓司问道。
加藤茉那美学姐清点好人数,点点头。
听着后面阵阵的喧闹声,东拓司转头看了看又兴奋又期待的球员们。
他无奈地摇摇头,笑骂道:“这帮小子,每次都这样。”
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