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第303章 变态鲨人案（第1页）
呜～他们真的快坚持不住了！
“最后一分钟。”
何裕在看台上看的眼泪都要笑出来了，一个个像是在瘪着生孩子一样。
看了眼时间，刚好半个小时。
“好了，休息。”
待她话落的一瞬间，整个训练场就像下饺子一样，‘扑通扑通’的全都往地上摔去。
乔星棉睨着他们：“都给我起来走走，放松放松肌肉。”
“教官，我们真的不行了，腿都不是自己的了。”
他们这辈子都没想到，练武居然这么累，光是扎马步就快不行了，这还只是基础。
果然天才不是那么好当的。
乔星棉走到看台上，用了几分内力：“都给我起来！”
众人只觉得一阵耳鸣，像是一鼎钟在耳边敲，还带着颤音。
猛地一个激灵从地上一跃而起，小心翼翼的瞅着乔星棉的脸色。
他们现在真的好怵新教官，呜呜呜......
魔鬼吗？
乔星棉可不管这些人心里在想什么。
“现在跟着我的动作走一遍，以后就按照今天的这个训练方式来，先看看一个月的效果。”
说罢她便背对着众人，开始比划起来。
因为考虑到都是初学者嘛，所以就没有那么快，差不多放慢了好几倍的速度。
直到一套功法走下来，她转身看着群魔乱舞，四肢不协调的众人，有些头疼。
“行了，今天不管你们记住了多少，从明天开始将你们之前学的那些东西全部忘记！
否则你们这套功法掺杂了别的东西，你们永远都学不会！
晚上的时候吃了饭后自己每人做个弹弓，明天训练的时候要用，解散！”
活动了那么一小会，众人感觉身体好像也缓解了不少，没刚才那么难受了。
乔星棉将手里的瓶子交给周云庆：“这个晚饭后，睡觉前让他们再泡一个小时左右，我就先回去了。”
周云庆点点头，看着下面的队员，轻咳一声：“赶紧的，一队去山洞那边将水池子给扩大些，二队的人去找树丫做弹弓，三队的人去做木人桩和梅花桩，八点的时候山洞那边集合！”
除了一队是苦力活，二队和三队的都是手工活。
乔星棉回到家的时候，差不多晚饭时间。
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