手机浏览器扫描二维码访问
第61章放假前再次测试（第1页）
田径场。
杨卓正拖着轮胎在跑。
这是练力量的项目。
能提升爆发力，还能在一定~程度上提高步幅。
虽然现在11月了，太阳并不毒，但杨卓还是满身的汗-。
累。
从现在开始，他的训练计-划开始调整了。
根据几个教练的研究，觉得要充分利用杨卓速度耐力的优势，尽量更长时间保持高速。
以前是5o米——8o米，现在要尽量达到5o米——85米。
同时前3o米的爆发也要相应提高。
杨卓现在的特点是，拥有完全高于亚洲运动员，甚至比肩黑人的中后程能力。
而他前3o米的速度却比亚洲短跑运动员要差。
所以要专项训练。
教练们倒不是让他前3o米就尽全力，而是要让前3o米的爆发跟着身体素质的提高而提高。
雅典奥运会1oo米短跑的ab标已经出来。
他也知道了。
虽然基本上已经能达到a标的水平，但他一点也兴奋不起来。
1o秒22，跟世界顶尖水平差得太远了。
2ooo年悉尼奥运会，1oo米冠军9秒87。
1996年亚特兰大奥运会，1oo米冠军9秒84。
杨卓现在的实力，连第二轮都进不了。
更别说有什么突破。
所以他很急。
想要更快提升实力。
虽然杨卓有自知之明，在雅典奥运会到来的时候，实力提升不到夺冠的水平。
但怎么也要跑进1o秒大关。
要站在1oo米决赛的跑道上。
绝对不做最后一名！
这就是他现在给自己定下的底线。
为了这个底线，现在就得更加努力训练。
场边。
校霸的娇软小山茶 父皇，先别寻仙，大秦要亡了！ 异世种田养崽崽 快穿：主神热衷将宿主关进小黑屋 [红楼]不知春 洪荒：我以医道，守人族！ 师父，我又把人给打了！ 重生之我是狸猫 穿书末世：女配带着空间猥琐发育 穿成恶毒女配，这剧情我不干了 原神：长草期的我穿越到游戏世界 玩转世界的神豪 豪门枭士 春秋一统 重生后，男神天天缠着我 恶毒女配别装了 我有一个不祥小镇 我真没想和女总裁同居 团宠奶包有空间，炸翻京城种个田 穿书之贵女咸鱼日常
明朝谋生手册
家有良田百来亩，也算殷实小地主。奈何年方十四却突然被人叫爹，刚得手的功名眼看又要飞了，小秀才汪孚林表示压力山大。汪氏家训第一条万恶淫为首，百善孝为先。隆万之交，世风奢靡，风月浮华，谋生却大不易，汪小官人不走寻常路的征途，就此开始。...
错爱总裁·老婆 ，别悔婚
二货抽风文，跳进来就对了，哇咔咔 她被同父异母的姐姐设计，将她推进了一个已经开始奔四的男人怀...
炫酷小妞狠抢手
传言她神出鬼没身手不凡，传言她无宝不偷行踪不定，实际呢？她，火爆良家小妞一枚，没事偷偷宝，捻捻草百里溪溪，你逃不掉了。腹黑恶魔，冰山校草，温柔学长，友情爱情，家族梦想的考验接踵而来，火爆小妞能否应付自如翻身逆袭？...
明星天王
我这么有才华，不贡献出来对不起这个世界啊，不过先问个问题。美女最多的地方在哪里？什么，娱乐圈？这里有萌妹，有萝莉，有御姐，有熟女，有女王，有软妹邻家，可爱，大气，婉约，美到没朋友别说了，快带我去！...
千金逆袭记
她引狼入室，辜负了爷爷还有爸妈对她的期望，最终却落个家破人亡！涅槃重生，她不要做温室的花朵，将前世不看重的钱与势全部都要抓在手中。腕上白莲，特殊异能来帮忙，翻身逆袭做女王！耶，这个男人又是怎么一回事？哎哟妈吖，她可不想刚逃出狼窝又掉入虎口！重生异能在手72万字完结VIP文，坑品保证，亲们放心跳坑！非常感谢编编葱娘做的封面，非常喜欢...
最强狂兵
王猛，特种兵，代号暴王。此人凶残暴虐，狂猛无敌，乃兵之大凶！凶兵突然回归都市，策马江湖，再搅风云大佬们顿足捶胸放虎归山，控制不住了群号450242488狂兵部落...