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第157章累成死狗（第1页）
调整步幅不是一件容易的事。
因为肌肉已经形成记忆，想要调整步幅，就要打破原本的记忆，重新来过。
而这个过程是很痛苦的。
尤其是刚开始的时候，杨卓的成绩大幅降低。
估计连11秒都没跑进。
这没办法。
步幅调整，意味着节奏也跟着调整，唯一能做的就是尽快适应新的节奏。
形成新的肌肉记忆。
杨卓心里清楚，不能待在舒适区不出来。
9秒88是很好的成绩，在亚洲是无敌的。
但是。
他的目标从来就不在亚洲，而是在世界。
未来能跑进9秒8的运动员太多了。
博尔特、泰森-盖伊、阿萨法鲍威尔、加特林等等。
杨卓想要跟他们争世界冠军，9秒88远远不够看。
更何况。
9秒58这个数字杨卓从来就没忘过。
巅峰博尔特的成绩，9秒58。
杨卓想要超过这个成绩，就必须走出舒适区，重新拼搏。
不断提高自己的上限。
田径场。
只有杨卓自己，而其他运动o4员，都回到省队训练。
此刻。
腿上绑着橡皮带，正在练习摆腿送髋。
这也是增加步幅的一种训练方式。
只是，这种训练很枯燥。
就站在那里，摆腿送髋。
1组。
2组。
觉得疲劳了，就换别的训练方式。
比如车轮跑。
负重车轮跑。
还有，去年调整步幅的方式，在跑道上放置体操棒。
等等。
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