手机浏览器扫描二维码访问
第162章处理方案（第1页）
万幸。
经过检查，杨卓并没有真的拉伤。
但是，李庆和于伟力他们依旧不敢大意。
杨卓进国家队两年，还是第一次感觉身体不舒服。
所以，他们都认为这是拉伤前兆。
就决定让杨卓先暂停训练几天，用膏药敷一敷，每天泡泡澡。
而且不允许做任何剧烈运动。
几天后再检查。
对此，杨卓也没什么意见。
虽然他知道自己的身体恢复能力强，但究竟强到什么地步，他也不清楚。
而且。
适当的休息对于运动员来说有益无害。
尤其是基础已经打好的运动员。
就拿前世的苏丙田来说，以前训练强度大，自从换了外教后，训练量大幅度降低。
最少的时候一天就跑1枪1oo米。
冬训的训练量也非常小，不到以前的三分之一。
而且放假的时候，还强烈要求他不做任何训练，就纯放松。
在这种情况下，苏丙田的成绩不降反升高。
足以证明休息和放松对运动员的作用。
就像学习知识，学习完了，大脑需要消化，吸收。
同样，锻炼之后，身体也要适应，吸收。
当然。
这不意味着说苏丙田以前的高强度训o4练是错的。
那是打基础的时候。
基础打好了，进入了成熟期，就没必要再高强度训练。
没有比赛的话，每天训练三个小时。
剩下的时间休息，放松。
有大型比赛，比如奥运会集训的时候，或者冬训期间，训练强度再适当提高。
这才是比较科学的。
央视大楼外。
一辆车子缓缓停下，裹着羽绒服的杨卓率先出来，王菁花紧跟着。
下来后并没有任何停留，直接一同向入口走去。
但即便这样，还是被蹲点守候的记者拍到了。
“卧槽！杨卓！”
“杨卓这是收到春晚邀请了吧？”
“肯定是。”
“那杨卓的名额基本稳了，他会唱歌，而且唱得很好，再加上名气，绝对不会被刷掉。”
重生之我是狸猫 春秋一统 玩转世界的神豪 原神：长草期的我穿越到游戏世界 穿书末世：女配带着空间猥琐发育 异世种田养崽崽 豪门枭士 穿成恶毒女配，这剧情我不干了 重生后，男神天天缠着我 我有一个不祥小镇 团宠奶包有空间，炸翻京城种个田 穿书之贵女咸鱼日常 快穿：主神热衷将宿主关进小黑屋 校霸的娇软小山茶 师父，我又把人给打了！ 我真没想和女总裁同居 [红楼]不知春 恶毒女配别装了 洪荒：我以医道，守人族！ 父皇，先别寻仙，大秦要亡了！
战生
只有战才能生存！...
超级杀手
杀手，杀人。...
逃妻追缉令：霸道总裁抓抓紧
我的恋爱，你负责。我的婚姻，你负责。我的孩子，你负责。我的一切，你都要负责，这辈子你就算死也休想逃掉，这是你当初主动招惹我又毫无理由抛弃我的代价。楚凌风对着自己好不容易找回的初恋女友陆樱乐霸气宣布。陆樱乐痴痴地看着楚凌风，弱弱地问道那我跟你谈恋爱，和你去结婚，给你生孩子，陪你一辈子，可好？乐观女主升级，打脸，躲总裁霸道总裁宠着，缠着，追初恋...
相府狂后
十年追随，不如一晌欢愉。百里晟和慕紫苑恐怕怎么也想不到，他们将她挫骨成灰，可她贺菱芷，还是从地狱爬回来了。贺菱芷昏君，奸妃，你们残害忠臣，祸乱朝纲，将好好一个百里皇朝，弄得民不聊生。既然这天下，你们不珍惜，那便由我这个废后夺过来守护！百里连城没错，皇兄，你不珍惜的，必（皇）有（嫂）人（我）珍（要）惜（了）！韩子焉点赞，你不珍惜的，必有人珍惜！师姐快看，我一直在这里。...
网游之绝尘剑仙
一代剑仙因为沉迷学习而离开外域，再度归来之时已经是新的时代龙界。作为第一批游戏玩家，在这个全新的虚拟世界中，已经绝尘而立的剑仙看了看自己身边的神剑，又瞧了瞧前来挑战的各路玩家，一脸淡然地表示在座的诸位都是垃圾。...
拔山
这一次的邂逅，是意外还是命运注定的交汇？神秘珠子的传承，星坠异象震惊天玄大陆，一步步蜕变，一步步变强，文弱的少年终将成长为一代巨枭，纵横天玄，笑傲八荒！...