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第二百六十六章 健康的魔力和奇迹（第2页）

作业：人际关系魔力修复剂

1．数算十项恩福，并体会心中的感激之情。

2．选择一段出了问题或是破碎了的关系作为你要改善的对象。对你所选择的这个对象，列出这段关系当中令你感激的十件事。

3．入睡前握住感恩石感谢今天最美好的事。

重点：

今天的练习需要你寻找一块正在灼烧你生活的木炭，通过感恩将它转变为金子！

即选择一段出了问题或是破碎了的关系作为你要改善的对象。不论对方依然停留在你的生命当中，还是已经淡出了你的生命，列举对方曾经做过的令你难忘的事，最简单的办法就是回忆一下你们的关系恶化或结束前是什么样子。

魔力练习的目的并不是要分清到底谁对谁错。即便你们之间矛盾尖锐，你必须寻找每段关系当中的闪光点，将它记录下来并感恩。

案例：

1．鲍尔，我很感激我们在一起的日子。我们之间的婚姻虽然已经结束，但它令我明白了许多道理，我比从前更加成熟……

2．鲍尔，我很感激你对这段婚姻所做的一切尝试和努力……

3．鲍尔，我很感激你让我们有了孩子。没有你我就无法每天从他们那里获得快乐……

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“一段破碎的关系并从中找出感谢他的十件事”，这个对大多数人来说必然是很为难的，但是作业要硬着头皮完成，我也一大早给妈妈布置作业时给她做了很久的思想工作，并且也举例了书中的案例。并且感谢，要是比较真心的，所以更需要冥思苦想。

第十五天感恩日记

2020-10-15

1感谢xx，谢谢你十多年坚持守在我身边；

2感谢xx，谢谢你让我有了属于我的小孩；

3感谢xx，谢谢你照看他让我无后顾之忧；

4感谢xx，谢谢你给我自由让我活的自在；

5感谢xx，谢谢你对我的磨练让我强大；

6感谢xx，谢谢你给我做的每一顿饭菜；

7感谢xx，谢谢你曾经每天接送我下班；

8感谢xx，谢谢你为我做过的所有傻事疯事；

9感谢xx，谢谢你帮我发快递；

10感谢xx，谢谢你陪我照过的所有大头贴，谢谢你陪我经历了年少无知的青春，更谢谢你余生不再打扰我。

ps：也许这段认真记下的感恩日记，才是魔力真正帮我实现心愿的转折点。

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