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第38章 埋头训练（第1页）

女子单人滑旋转跳跃即将进入4周难度时代，俄罗斯已经有几名小将在国内大赛中可以完成4周跳，虽然成功率还不算很高，但也即将代表女子单人滑新世纪的来临。

对于亚洲女选手来说，4周跳目前为止还难以企及，3a跳跃是跳跃动作中难度系数最高的一种。三a跳跃是一阿克塞尔跳的一种。

是所有跳跃动作中唯一向前的跳跃，由于起跳与落冰方向不同，阿克塞尔在空中转体，相对于其他跳跃多出半周，可以说是跳跃里面难度系数最高的。3a跳跃的基础分数是8.o。

景知之这段时间以来，一直在尝试3a跳跃，首先是完成陆地三a跳跃的训练，想要完成3a跳跃。需要大腿内外侧强有力的肌肉，才能保证起跳时有足够的力量蹬冰，达到足够高的滞空高度和旋转速度。

为了能更好的完成这个动作，景知之加大了训练量。通过陆地模拟冰上三周旋转的动作，找到自己熟悉的制空感以及合适的打腿，溜冰时机，锻炼空中的姿态控制。

景知之每天都要重复完成很多次落冰训练、双脚旋转跳跃训练、结环跳跃训练等等，还有舞蹈动作的训练，即使这样，她的3a跳跃完成率仍然不尽人意。

看来在本次全国锦标赛上3a这个动作是不能成功的展示了。这一段时间里，陈教练觉得景知之训练似乎主动大过于被动，也不总是想着钻漏洞，偷偷休息。

他还以为这姑娘长大了，懂得为自己规划人生道路了，其实这姑娘只是这段时间心里不舒服，无处发泄，只好借助大量的身体训练，让身体劳累代替思想劳累。

虽然3a跳跃完成的不怎么样，但是通过大量的体能训练让景知之的力量增强了很多，尤其是腰腹力量，无心插柳的情况下，使得景知之的燕式旋转达到了一个新高度。

她浮腿抬起几乎与冰面平行，并且能够保持足够的时间和动作的稳定性，这让陈教练出乎意料，景知之此前最拿手的动作是直立旋转。

虽然也会在动作编排中有少量的燕式旋转，可她每次所能够保持的时间却很短，并且动作质量总有一些小瑕疵。

紧张的训练和大赛之前的压力让景知之没有时间再去想夏又双怎么样了，而且最主要是她也不想去想。

结束了一天的训练，拖着疲惫的身体，景知之今天连晚饭都不想去吃了，刚一走进宿舍大门，宿管阿姨叫住了她。

“知之啊，你过来，这有一大箱东西是给你的。”宿管阿姨明显一张八卦的脸，“今天下午一个速滑队的小伙子，长得可帅可高了，他把这一大箱东西搬到这儿来，让我转交给你。”

“哦，谢谢阿姨。”景知之今天累得连话也不想多说，可她看到这么大一个箱子，觉得自己很难凭一己之力搬到楼上宿舍，就当着宿管阿姨的面拆开了箱子。

箱子里面是各种各样的零食，还有几个形态各异的kitty玩偶，速滑队的男生，会是谁给自己送这些东西呢？该不会是夏又双吧？可他为什么会这么做呢？难不成他和李盈盈现在已经交往，是来感谢自己的。

景知之想到这里，刚才拆开箱子的喜悦心情一下子荡到谷底，这时她的手机短消息提示音响了一下。

“景美女，送你的礼物收到没有啊？”是夏又双发了信息过来。

“是你送的呀？无功不受禄，你送这些东西给我干嘛？”景知之心里不痛快。

“这些可都是速滑队里喜欢你的姑娘小伙子们一起送给你的，你马上要出征全国锦标赛了，我们大家预祝你取得好成绩。”

“你们可真有心了，替我谢谢大家。”景知之明显话里有话，夏又双那边再没有回复信息，景知之除了把几个kitty玩偶拿走，挑了几样吃的以外，就让宿管阿姨把剩下的零食分发给大家。

宿管阿姨一脸失望，还以为有什么瓜可以吃。

第2天一大早，景知之拖着浑身酸痛的身体，走出宿舍大门，准备前往训练馆。

“景知之……”景知之想不到一大早有谁来宿舍门口喊她名字，不过她还是下意识停下脚步把头转过来。

竟然看见高大帅气的夏又双站在宿舍门口，她赶紧四周张望，发现没有别人，那刚才喊自己的人确定是夏又双无疑了。

“你，你是来找我的吗？”景知之显然有些意想不到。

“难道你身边还有别人吗？”夏又双反问回来，“听说你最近阿克塞尔三周跳训练不顺利，其实你也不用那么垂头丧气，上次白玉兰杯商业花滑比赛，你已经发挥的很好了。

虽然动作难度系数不高，但动作完成度非常不错，艺术印象分也很高，只要你在全国锦标赛中发挥出正常的实力，应该也会有不错的比赛成绩。”

景知之一头雾水，她完全想不到夏又双会跑来跟自己说这些话，一时之间竟然无言以对，只有用一双无辜的大眼睛，紧紧盯着夏又双。

“你，你用这么深情的眼睛盯着我干嘛？你不会是被我刚才的一番鼓励给感动了吧？”夏又双似笑非笑。

“感动什么？我只是觉得想不通你为什么会跑来说这一番话？难道是李盈盈让你来的？”

“你这么说，我倒是想起来好久没有和她联系了，她约了我几次，我太忙了，后来就很少联系了，要不你帮我和她说一声抱歉，等下次比赛结束，我在去找她。”夏又双有意无意地这样说。

“谁要做你们的传话筒，自己去联系。”景知之莫名其妙的高兴起来，就想和他多聊几句，“你怎么知道我3a跳不顺利？”

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