小说妹妹网

手机浏览器扫描二维码访问

第29章 精神内守（第3页）

辛杰有些说不出来话，这小姑娘双商都在自己之上，自己心里的任何想法都逃不过她的眼睛，跟她在一起交流甚至有一种被窥探灵魂的感觉。

辛杰叹了口气，“都有吧！”

随即辛杰回到了座位上，望着天花板出神。

过了半个多小时，在那里无聊的不行的莹莹还是走到了辛杰的身边，毕竟办公室只有两个人，而莹莹也不打游戏，自然只能和辛杰聊聊天，来消磨时间。

“辛杰，你在想什么呢？”

“冥想！”

“那是在干嘛？”

“精神内守。闭着眼睛，想自己的手，想自己的脚，想自己处在什么样的环境中，想象自己是以什么样的姿态处在这个环境中……”

“那不是跟睡觉一样吗？”

“那不一样，睡觉是恢复体力，冥想是恢复精神，这两点有本质上的区别。”

“那为什么人睡了一晚上，第二天起来，体力和精神都恢复的很好呢？”

“你刚才午睡有感觉到了精神很好吗？”

“嗯……没做梦，就是咪了一会儿，感觉还是有点累，但又是说不上哪里累。”

“你睡觉只是你困了，你睁不开眼睛了，身体发出信号希望你能休息一会儿，你是被动的休息，自然养不好精神。

而晚上睡觉呢，得益于黑夜的黑色，你很容易的进入了梦乡，做梦其实也属于深度的冥想。

你会梦到那些自己想做而不敢做的事情，梦到那些自己期盼得到的东西，梦到自己和喜欢的人在一起。

在这个过程中，潜意识会形成不断的满足感，不断的提升你个人对自己的好感度，然后达到精神内守，让自己的心思都停留在自己身上。

所以你第二天起床的时候，就会感觉精力充沛，即使昨天有再不愉快的事情，早上起来的时候，心里感觉也没什么大不了的，就是这样。”

“嗯……你说的是有点儿道理，你从哪里知道这么多的呢？”

“我喜欢看书，我以前总是会看各种各样的书，那些书包罗万象，记载了古人的智慧，强调了人与自然的关系，研究了历史的发展规律等等……

从这些书里面我汲取了很多的知识，虽然并不能对我生活品质起到什么决定性的影响，但是至少使我内心得到了充实，不会去幻想那些不切实际的东西。”

听到这里，莹莹沉默了，她回到自己的座位上，拿了三本书放到了辛杰的面前。

辛杰听到声音，睁大眼睛一看，“市政公用工程、法律法规还有一本项目管理！”

喜欢我的三个女房客（）我的三个女房客。

玄幻：重生的圣帝想找乐子  从村里走出去的人们  姝色  开局万物造化炉，血统异能任选  为妈报仇，四个幼崽炸翻渣爹全家  神明没有道德，反派要死要活  和女友分手后，我的人生平步青云  九叔：我烧香就变强  替嫁假千金，种田养娃宠逆臣  七零：医闹后，我得到了中医传承  柯学世界：黑与红的交锋  谁说废材不能成神  七十年代之贫嘴林玉兰的幸福生活  开办修真学院，我不当人了！  她和她的男人们  原神：踏空穿越，开局不死不灭  奥特：我只是个路过的奥特战士  重生海贼：开局解开胎中之谜  五分之一的死亡游戏  某综漫的绝对原石