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第460部分（第1页）
“得了吧，琳赛，我太了解你了”安吉拉的语气里带上了一丝愤怒。“为什么不爽快的承认呢？！你从来就没有把我的话放在心上！”
“我一直低着脑袋像个犯错误的小孩的琳赛猛得抬起头来，通红的脸蛋不知道是酒劲上来了还是因为生气，“只不过是去夜店喝了几杯，你又不是我妈妈，凭什么对我的生活指手划脚！”
安吉拉的身体猛的一震，脸色顿时变白了许多，房间里陡然变得安静了下来。她怔怔的看着琳赛，良久之后有些憔悴的轻声说道：“是啊。我毕竟不是你的父母
她说着转过身有些蹒跚的往外走去。
“安”安吉”琳赛随即也意识到自己的话有些过分了，忙做了几个手势想要说上点什么缓和下，可叫出安吉拉的名字才发现不知道该说什么。
安吉拉并没有停下自己的脚步。只是走到门边后才轻叹了声：“夜深了，睡吧。”
“哦，该死的，你都干了些什么啊！”在椅子上坐下的琳赛当即抱住了脑袋，“为什么安吉就不相信我呢！”
长吁短叹了几分钟后她忽然抬起头来，看着墙壁眯了眯眼仿佛下定了什么决心，把手捏成拳头后一锤定音的砸在扶手上跟着她又嗷嗷叫着甩着手跳了起来。
正文 222 返回伦敦继续拍摄
（）
在记练你之前，我必须让你明白我的壬练法的精髓所联…
一年之后，即使我回去，你也要按照我的练功法的精髓继续毛练赵云兴冷峻着脸，盯着秦羽说道。
听到“精髓。二字，秦羽眼睛立即亮。聚精会神仔细听讲。
“放眼天下外功之道无数。然而四大多吊练之法却是走上了偏道赵云兴淡然说道。此刻的他仿佛一个帝王一般指点江山，将其他外功修炼之法批评的一文不值。
“秦羽，你记住一点，修炼外功，必须研究透医道！”赵云兴盯着秦羽，着重道。
“医道？”秦羽心中虽然奇怪，但是依旧记在了心底。
赵云兴继续道：“人为什么修炼？第一就是为了健康长寿，第二就是让自己攻击力更加强。修炼外功之人，想让自己的拳头腿脚坚若金网。的确，他们做到了。可是”他们拳头是硬，可是比得上一把玄铁炼制出来的战刀坚硬么？。
秦羽听得眉头深锁了起来。
玄铁，比较珍贵。炼制出来的武器也比一般的铁制兵器锋利坚硬的多，玄铁战刀的锋利，绝对是过外家高手的拳脚的。
“比如那个，蛮栋。已经达到了锻炼力量的顶峰，他的力气是大，肌肉是强。可是，，他的度相对于高手而言却是慢了。我只需要一柄匕，可以在霎那割断他的喉咙”。赵云兴冷然道，身上自然散出杀气。
秦羽此刻根本不怀疑赵云兴的话，反而眼睛更加亮，盯着赵云兴。听着每一句话。
“研究医道，可知道人体肌肉过百块，各自有各自的功用。而如果单单练一处，会造成不好的结果，力量大，度却慢。或者手脚是强，可是身体不够灵敏。度是快了，可是身体强悍程度却是不够”。赵云兴侃侃而谈。
秦羽此刻完全明白了赵云兴的意思，当即兴奋道：“老师，我明白了。是不是要锻炼所有的肌肉？”
“不赵云兴摇头道，“即使你想要锻炼所有肌肉。你知道如何锻炼吗？”
秦羽愕然。
全身肌肉那么多，要锻炼到每一块肌肉那可不是单单实践就能做到的。那是需要经历过不知道多少代人的研究才能达到。
“更何况，即使有这个办法，也是不可取的，所有刚柔并济。外功一道也是如此，不可单练一处，同样，也不可以囫囵吞枣，什么都练，最后反而因为精力分配不够，导致一事无成。”赵云兴摇头道。
秦羽迷糊了。
单单练一处不对，全部地方都锻炼也不对，那练什么呢系统错误！一。口四织。哦召巡
“一个。完美的身体，力量要强。柔韧性必须好。爆力必须强，度要快，反应要灵敏，抗击打能力要强。“赵云兴一连说了如此多的要求，秦羽一时间傻住了，这么多要求，那该怎么修炼？
赵云兴看到秦羽那傻眼的样子，难得笑了笑：“别担心，我自有办法刮练你
秦羽脑中忽然想起了那鹰爪王或者铁腿高手，那一爪子就能够轻易捏碎青石，那是多么恐怖的指力，可是这赵云兴为什么没有说要练局部的锻炼呢？
“老师，为什么不像鹰爪功什么的锻炼手脚呢？”秦羽反问道。
赵云兴听到秦羽的问，反而很高兴。道：“秦羽，说的有理，比如鹰爪功铁砂掌功夫，要修炼的话，必须锻炼指力，除此以外 还需要经常涂药酒，让手掌吸收药酒药力，加上不断的锻炼，让手掌犹如钢铁一般
秦羽听着点了点头。
他也看过外功的修炼方法。的确是不断锻炼力量，同时外涂药酒好让手掌坚硬之
“如此锻炼，简直是笨蛋所为”。赵云兴徒然骂道，对此练之法很是不屑。
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