手机浏览器扫描二维码访问
第14部分（第1页）
最后一种说法好像比较高明，说你减压呀。
可是有的年轻人告诉我，怎么减压？我现在已经全力以赴了，尚不能让我的上级百分百满意，也不让我自己满意。我减哪个？我现在干的所有事情都是必要的，没有一件可以减掉。你让我少开几个会，少管几件事，行吗？
附录一：消除十二种额外支出（2）
减压，谈何容易。只要是努力工作的人，都有这个问题。
如果今天在座的是一群闲人，我们就不探讨这个问题。如果大家闲得没事干，咱们会探讨另一个问题：如何从无聊中走出来？我会建议你去做公益事业，去做环保。
你们看，刚才讲了这么多好方法，可是解决不了问题。
大家都是在新浪网工作的人，消息多么四通八达，如果真有什么好方法，不可能不知道，不可能没有听说过。谁想瞒新浪的员工，那简直是天方夜谭了。
那么，往下我们要解决这个问题，这也是我几十年探索人生，一步步往前走，自己摸索出来的。这里既包含我对心理学的探索和学习，也包含对人生经验的探索和学习，还包含着对古今中外各种成功人士的经验的探索和学习。
前面我们看到，让你重视健康，谈何容易。
让你减压，你好多事情都要干。
你处在巨大的压力和冲突之中。
——有出路没有？
我认为，对这个问题的回答，如果你听明白了，领会了，一生就有收益。
一、生活中有大量的额外支出
我的概念非常简单，出路在于减少额外支出。
有人会问，莫非我们的支出有额外的吗？
我告诉大家，所有的年轻人，包括你们在内，每个人不但有额外支出，而且非常大量。一般人三分之一以上的支出都是额外的。
不要觉得这句话是不可想像的。人的很多支出是额外的，是多余的，是不必要的。就是因为自己不知道，在那儿支出着，在那儿浪费着，在那儿消耗着，在那儿自我折磨着。不懂得这一点，不懂得从这里杀出一条出路，永远在身体与工作的矛盾中不可解脱。
我们要走出这个死局。
那么，什么叫必要的支出，额内的支出？
大家干工作，是不是要辛苦啊？辛苦。写小说得动脑子吧？得动。做编辑得动脑子吧？得动。这种劳动是必要的劳动。大家上班，无论是开车骑车坐车，得花费时间，得消耗一定的体力，这是必要的支出。
然而，这些应付工作所需要的支出，会伴有许多额外支出。
举一个很简单的例子，坐车上班，路上堵车了。当你别无选择的时候，只能在车里坐着。如果这时心态好，顺其自然，堵在车上虽然耽误了你的时间，但对精力的消耗有一定的限度。可是如果你这时特别焦虑，在车中坐立不安，使劲儿埋怨自己运气不好，如此等等，你的消耗就比那个坐在车上顺其自然到达单位的人要大得多。
要体会这里的细微处，奥妙都在这里。
你坐在车上骂了一路气了一路，到了单位，可能没觉出自己浪费了什么，实际上你浪费了相当多的体力。
如果我坐车遇到这种情况，我可能会闭目养神，因为没有别的选择，我顺其自然。这样，到单位以后，我的精力就比你多一块。一天下来，你少掉几块，我多出几块，这个差别就明显了。
再举个例子，你今天做一件自己喜欢的事，比如你喜欢打麻将，要是碰到情投意合的伙伴，你打一个通宵，到五六点天亮的时候沙发上眯一会儿，也不觉得太辛苦。
可是，同样是打麻将，你和几个极不顺眼的人坐在一起，你出于某种原因不得不陪着他们，不得不应付这个场面，朋友们相信不相信，可能两三圈下来，你已经非常疲劳，而且会肩膀酸脖子疼。
千万不要小看这些例子。
如果把打麻将看成工作的话，同样的事情，你情愿，干到天亮，五六点才在沙发上歪一觉，你不辛苦。可是，你不情愿，两三圈下来，你满脸辛苦。
我经常看到周围人这样辛苦地生活。
求职赢家的秘诀 舒立观察 金融风暴 老板最喜欢这样的员工 花槐 据说我是万魔之母 让孩子走运的秘诀 青年不可不知Ⅱ 自己就是一座宝藏 皇帝公关学 穿成男主偏宠的亲闺女 私募 美神降临【快穿】 六人行 当我们年轻的时候 电视信仰 心宽一寸,病退一丈 宫斗逆袭，在线直播 蒙牛十年 大萧条时代1929-1941
天龙神帝
RN四组出品完结精品仙侠修真一条神秘项链，将两个不同世界小人物的灵魂相融合。是顺其自然，还是逆天而行？修真世界，掌轮回，定生死，夺天地造化于己身，达到神之巅峰。万界之中，灭众神，破星辰，俯视天下苍生，成就至尊神帝。天才统统踩下，神魔统统灭杀，美女统统推到，悲催，被美女推倒了。但是，任何种族的崛起，都要经过我的同意！！完美结局，放心阅读新书九霄圣帝绝品护花高手希望大家支持！天龙神帝群月底解散，欢迎进入逍遥阁96042575一起讨论作品情节！...
英雄联盟录之穿越瓦罗兰
他是卡特姐妹的小弟？他是狮子狗的小师弟？他是金克丝的怪蜀黍？他是祖安街头的混混？其实他只是一名穿越者！他就是本故事的主人公范海乐！凡（范）事还（海）乐的范海乐！欲知穿越者的瓦罗兰事件薄之精彩？且看英雄联盟录之穿越瓦罗兰！...
沈家有女
外表高冷的沈五姑娘所想象的婚后生活，便是养养花，谈谈琴，写写诗，再替夫君养几个美妾，可是这位路人甲夫君，你说我们前世的缘分早已注定，怎么由的别人插足。（求收藏，推荐票票啊，谢谢。。）...
绯色豪门，老婆咱不离婚
新文‘总裁大叔住隔壁’占坑求收藏。1108607南城五少邵云霆与娇妻凌筱玥的故事哦番外‘霸道总裁闯进门’正在连载中。番外男女主一段话简介他们都说我是一个冷血无情的人，冷血无情的人身边是没有爱的。可我从不这样认为，因为他们都不知道，我爱一个女人，爱了十年。阮政尘爸爸妈妈的故事告诉我，婚姻是这世上最禁不起琢磨的东西，爱多了会痛，爱少了会碎。所以，我从来不爱任何人，包括我自己。冯糖儿（备注姐妹们，文文不虐哈，九儿绝对是亲MU来的番外精彩程度不亚于正文哦，姐妹们约起来吧）正文简介南笙，小狗仔一枚。22岁大学毕业时，嫁给了大她11岁的南城五少之首唐云谦。结婚三载，他绯闻无数，她淡然偷拍。奶奶一句抱重孙子的命令，将两人重新凑到一起。唐云谦将南笙宠到了骨子里。南城人皆知，敢动南笙的人，绝对没有好下场。明星遭封杀，生意人被破产。可她却似乎并不领情。他宠，她躲。他相信精诚所至金石为开。她却是此生心死再无爱恋。后来他才知道她晴朗的笑容下藏着满心伤痕。父母离异，胞姐和母亲相继自杀。她最害怕的男人终是追到了南城。可他却淡然告诉她老婆，别怕，有我在。终于，她看着他的目光开始迷恋…她想这辈子再也不可能出现第二个这样爱南笙的唐云谦了。所以，他的初恋归来，她依然霸着他寸土不让。可是一场意外，却将她三年前尘封的秘密曝光…他的初恋咄咄逼人南笙，如果我是你，有过那样的过去，我不会留在云谦身边羞辱他。一场抢劫案，他将前女友护在怀里，却眼看着她被人生生拖走，身下拖出一条长长的血痕。浸湿在血泊中的那一纸妊娠6周的化验单，像是笑话般刺红了他的双眼。从此，他的世界中，再也找不到她的身影。五年后的港城小童星幼儿园门口，豪华宾利擦过小男孩的身体。南笙接到电话赶至医院，却在回廊间看到那个她一生都不想再见到的修长身影…...
夫人，贱下留情！
javascriptShowJieshaogt凤阁首任阁主建地下铸剑宫，欲铸血剑，百年未成。她是世人眼中博爱大善的凤阁第四任阁主，凭借着妙手回春的精湛医术名扬四海，却一朝失足遭到未婚夫的背叛和同父异母的姐姐设计，担上叛徒的罪名，最终作为祭品被扔进了血池中祭剑。三年后，女扮男装的她带着隐忍的恨意归来，参加姐姐和曾经未婚夫的婚礼。彼时她觉得，世界上最痛苦的事不是遭到至亲至信之人的背叛，而是仇人就在面前，不能杀掉反而要微笑着祝福。而后，她叛离龙门，在武林盟大会上，众目睽睽之下高调祭出至邪之剑－－血剑，一举拿下盟主之位将自己推上浪尖，乱了天下，却又傲然转身离开。她是本该死去的未亡人，是龙门所不齿的叛徒，是世人所恐惧的魔女。亦是，他所爱之人他是名动天下的不夜城城主，一袭黑色衣袍挥洒风华，流光潋滟的诅咒之瞳淡看江湖纷乱。天下没有他得不到的东西，唯有她，是他得到之后最想守住的。若，世人容不下你，我便为你颠覆了这天下若，你无可归之处，我愿随你策马四海为家若，先离开的是你，我的怀抱便是你的坟冢。◇凤阁阁主大婚前夕，满地鲜血尸骸的巷子里。女扮男装的她笑道呐，在下救了你一命，你是不是考虑一下以身相许？他淡淡道我是正常人。她笑得更欢了没事，在下也没觉得自己不正常。他◇琉璃幻境的沙漠之地中，他眯着眼本座倒是想知道，你究竟丑到了何种程度。她一听这话，顿时就不乐意了，在下丑到闭月羞花沉鱼落雁俊美无俦人见人爱花见花开。他默了默，别乱用词语。她在下怎么就乱用词语了在下觉得这些词简直就是为我而生的你难道不觉得是这个样子的吗（省了N个字）他嘴角轻抽从未见过如此聒噪的男子。◇充斥着药味儿的屋子里，他负伤倚在床头，奄奄一息。她端着药来，快喝完早些上路。他无力的瞪着她你这个你没有良心。她面色不改，我有没有良心与你喝不喝药有关系？他气得苍白的脸都红了，我我要休了你。她冷笑涟涟，抱歉，老子和你本就半个铜钱的关系都没有。他两眼一翻，晕了。...
一品枭妃：邪王，躺下别动
某男腹黑一世，但人生宗旨唯一条也宠她爱她扑倒她！天下归她，他也归她！她满头黑线喂喂喂，别冲动！好吧，既然这样，爷，乖乖躺下，别动！一朝穿越，国...