手机浏览器扫描二维码访问
第013章 撸铁＋桩功高效刷属性（第1页）
吃完晚饭，沏了一壶人参茶。
陈决没有再去水库堤坝上练功，因为大病初愈，最好不去吹那些山里的夜凉风。
古人有“风邪入体、百病滋生”一说，陈决虽然也只是懂了个皮毛，但是被阿胶、人参、老鸭汤三管齐下治好了身体亏空的状态后。
他也就越发笃信这种中医理论，相当于他自己拿自己做了亲身体验。
既然食补、药补都起了效果，陈决肯定是相信有这个什么风邪一说。
没去水库上练功，陈决便关起大门，在家做起了康复运动。
新到的哑铃一共有五组，从2.5kg到20kg，一共五个重量，都是一对的不锈钢颜色，卖家还送了个防磨的运动手套。
换上一身运动服，把哑铃、单杠、仰卧起坐器全部安装好，陈决便开始做起了运动。
他的力量属性还低于正常成年男性的1点标准，再加上肥胖，做了几组健身动作后就感觉气喘嘘嘘。
“撸铁可比练功还要消耗体力！”
陈决练了几组动作后，就差不多摸透了其中的原理。
如果说属性面板是能加速功法的增长，压缩练功的时间，那么这撸铁健身就是全靠快速压榨体力，以此换来肌肉的增长、骨骼的增强、壮大心肺功能，顺带还能锻炼到意志力。
像船拳这个古拳法，虽然源远流传，但是毕竟是出自古人之手，有一定的局限性，对于肌肉的锻炼效果自然比不上这种专注几点的现代化健身。
果不其然，在撸铁了半个小时后，陈决的力量、敏捷属性就各自提升了0.01，按照这个速度，恐怕坚持练个几天，陈决的这两项属性就能恢复到成年男性的标准1点之上。
只是令陈决没有感到意外的是，力量、敏捷上升了一点，体质属性却是打了个下降的箭头，从1.32倒退回了1.31。
除此之外，健康指数也从89％下降到了85％，可以说是完全符合了陈决此前的猜想。
“靠压榨体质和健康来换取力量、敏捷的增长，这应该算是武侠小说里的歪门邪功了吧？”陈决不禁自嘲了几句。
其实陈决不知道的是，他这完全是健身过度，爆练导致的。一个很久没有运动的普通人如果这样练，甚至会出现肌肉溶解尿血都说不定。也是他眼界还没打开，对健身起了误解。
科学健身比起传承缺失的武功而言，其实更能起到锻炼效果。
好在他也不是没有解决体质下降的办法！
在撸铁增长了0.02个力量和敏捷之后，陈决便灌了一壶人参茶，开始在实木方桌上站起了八仙桩。
很快，下降了0.02的体质就在桩功的练习下，开始缓慢地增长了回来！
就连健康指数也在1％的不断往上增加，直至恢复到了89％的数值。
如此一饮一啄之下，倒是给陈决竖立起了一个极为古怪的想法：“撸铁＋桩功养生=高效率提升力量、敏捷属性。”
而且能不避讳体质和健康指数的下降，能加速自由属性的积累，如同在他身上形成了某种闭环一样！
最主要的是，视频里的那些健美达人，可没几个跟陈决一样会练习桩功的。就算真的有，恐怕也无法像陈决这样能直观地看见属性面板的波动变化。
如此一来，陈决就更加笃定了自己练功＋配套撸铁的科学方法，再加贴吧大神提及的外练内服，恐怕不出几日他的各项属性就能全部刷到标准“1”之上！
……
从吃了晚饭后7点开始，一直练到9点半停歇下来。
陈决精疲力尽地去冲了个热水澡，然后躺到了二楼床上，闻着新晒的被褥上充满阳光的好闻气味，于是靠着刷了一会儿视频，翻了翻朋友圈，等到10点一到，便关灯沉沉地睡了过去。
至于他的各项属性也来到了以下这种情况：
陌上君行早 洪荒：从一株草开始登顶洪荒 鉴鬼录 霸总的恋爱脑 末世魔侣 禁锢（火葬场 NPH） 修鬼：开局就有红粉骷髅 惹婵娟/我的蛇蝎娘子 Trap of Love(炮友转正) 光明羽翼 抗日之铁血河山 在耽美文里被痴汉狂攻（弯掰直） 我两年半就飞升了，震惊全球 穿书神灵界 绝色天下之极品弃妃 舒歌 女中医师亲授养颜秘方:脸要穷养,身要娇养 时间旅行家的妻子 御用琴师 梦世界古灵 古灵 东方神起特辑
军火帝妃：废材庶女太嚣张
前世新婚夜被情敌剔骨而亡，每世活不过二十，有仇必报的她王者归来，灭渣男渣女。当废材觉醒，身负上古神女之力，锋芒无人能敌。天界太子要么进地狱，要么进本王的床帏战神帝君一路杀戮，弃尽我所有扭转你的天命。鬼君十万冤魂只为祭奠你昔日惊艳六界的龙公主华丽归来，引动天上地下翻云覆雨，长达千年的阴谋渐渐浮出水面。...
首席他是偏执狂
陆遗欢二婚的婚礼现场，比初婚排场还要大。二婚的老公，是全京城未婚女士的梦中男神。一时之间，陆遗欢被外界评为豪门中的战斗机。唐壬凛，你太过分了，你竟敢耍阴谋骗我签字！那又怎么样，我唐壬凛做事情向来只问结果不问过程，你现在就是我的老婆！莫名其妙地被离婚，又莫名其妙地被二婚，以前不肯看她一眼的前夫不死心地继续纠缠他，新嫁的老公日夜缠着他造人。陆遗欢很想吐槽，二婚的女人不易做。...
带球逃妻复婚狠狠爱
靠，你梦游就算了，居然还喊着别的男人名字，你到底是有多想红杏出墙啊？什么，你还要离婚？不离，就拿掉肚子里的孩子来作威胁，你真够了！行，咱领离婚证去。七年后，前妻带着孩子回家第一晚又复发梦游症躺在了他的怀里，极尽诱惑。笨丫头，这可是你自己送上门来的，别怪我趁人之危。既然招惹我，你这辈子就休想再逃郁染尘邀请驻站...
星际太古天尊
沐苍龙，是一名超能特工！在现代都市的一次对敌任务里丧命，在弥留之际和一款‘异界古武’系统强行融合。从此之后，两大系统握在手里，沐苍龙获得能来回穿越驻留几个星际世界的能力。一边是强者为尊的武道位面一边是浩瀚异常的星际世界末世里遍布异形怪物的破败都市和以机甲浮空基地等为主流的未来世界以及广袤无垠的三族宇宙！看超能特工沐苍泷携带‘异界古武’系统把这几方世界都闹得天翻地覆！世界虽多，但掌控者尽皆会是我沐苍泷！星际虽广，但，能威震八方的也只有以古武颠峰证道的我太古天尊沐苍泷！...
女神重生之巨星老公
她是东方家大小姐，生性孤傲，出手狠辣，在商界初出茅庐便惊艳四座，更是人见人爱的影视歌三栖女神，却为了一个伴她十年的男人，放弃一切光环，洗手作羹汤。哪知一夜之间，她被挚爱之人打入地狱，送去做人体试验，最后死无全尸。再次睁眼，她却成了继承巨额遗产，勾引自己继兄失败自杀未遂的移动小金库！天降神奇星光璀璨系统89757...
天龙不败
东方不败苍茫天地之间，究竟何谓正？何谓邪？乔峰宋辽当真不能两立？胡汉究竟有什么分别？正邪胡汉，亦真亦幻。恩怨荣辱，尽归尘土。曾经沧海无际涛，难为秋水两岸潮。如虹剑气寒光耀，似水柔情鬓云飘。百媚红颜弹指老，万里江山烟雨遥。不念昨夜纷繁恼，只记今朝同一笑。试想一下，如果金庸笔下第一大奸雄东方不败教主当真拥有一副女儿身，并且一统了江湖，如果她跨越将近五百年时空，与金庸笔下第一大英雄乔峰帮主金风玉露一相逢，会碰撞出怎样的火花？又能否胜却人间无数恩怨情仇悲欢离合，超脱凡尘呢？！本书每十章为一回，回目成词。欢迎收藏，谢谢各种票票！...