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养生之道,要注重形体养护,更要重视“神”的调摄,正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
神养:包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。
行为养:包括衣、食、住、行和杏生活等生活起居行为调养。
气养:主要为医用健身气功的“内养气功”。
形养:主要包括形体锻炼及健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
食养:为中医养生之术的主要内容之一,其应用范围较广,适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用,以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
药养:主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药;其制法也多为粗加工调剂;其剂型也多与食品相融合。因此,中医常有“药膳”之说。
“嗯,没想到养生之道和烹饪术、医、药、武、、也都联系起来,看来还真是一环扣一环!”青水看着养生之道的介绍!
“嗯,九禽功?”青水疑惑的看着低下说的有种养生运气之法。
“不是在健身术中有个五禽戏的吗?怎么跑到养生之道了,而且还是九禽功!”
“九禽功?”
九禽功是一种模仿上古时期的九中仙禽动作的运气功法,青水忍不住看看是那九禽!
“嗯,龙、凤、鹏、鹤、象、熊、虎、猿、鹿!”
“咦,和那个五禽戏中的五中动物一样!”青水看着其中五种动物竟是以前看过的五禽戏中的动物。
难道后来的五禽戏是从九禽功中演化过来的?还是其他四种难度太大又难以模仿,或者更是没有这种动物的原因?
可是当中有个象,不该漏掉这个,青水很疑惑,不过先看完再说!
只是青水想想也就释然,这有什么奇怪,自己都是穿越过来,更是带着上古奇功,上古时期即使是龙、凤这种传说中强大的存在都不是主宰,所以这九禽功落到养生之道,可见这养生之道还是很重要的,要知道古人最注重养生!
九禽功,也叫九禽气功,模仿九中动物的动作来进行防御、攻击、逃命!
从龙直看到鹿,青水粗略的看了一遍,也明白当中有许多类似的,比如象和熊,模仿他们的动作招式都是笨重有力型,后世都以为象比熊大,力量也大,其实不然,到底谁更强大并不好说,相对而言,熊除了笨拙的招式更是有一招终极杀招铁山靠!
“举轻若重还是举重若轻?”青水很是疑惑!最后决定还是以后再想!
虎在于势,猛虎下山的气势,猛虎上山后的威势,猿在于它的灵活的身姿和双臂的运用,至于鹿就是鹿奔,鹿奔跑的速度和巧劲。(叶子·悠~悠)
青水接着又将龙、凤、鹏、鹤粗略的看了一下,不过有点玄奥,需要时间,那些招式也不是一天半天就可以练成的,让青水开心的是用上古神力支配九禽功效果会事半功倍。
这是九禽功低下注释!
“看来领悟到的一切功法几乎都是以上古强身术为基础,现在只有烹饪术除外!”
“药膳配方?”青水在最底下看到了用用东西,青水最喜欢这种东西,比如药方、调料制作方法,如今又出现药膳配方。
强身健体药膳配方!
美颜药膳配方!
去疤去痣药膳配方!
壮阳补肾药膳配方!
“还真是养生之道啊!”青水如今已经被接连的惊喜冲击的有点麻木,不过好东西还是多多益善。
看完后青水感觉闲来无事,毕竟刚刚才将以前的功法练习一遍,现在先看看练习九禽功中的那一禽吧!
经过几次和先天对战,特别到后来和金刚妖猪兽的战斗,让青水知道速度的重要性,天下武功唯快不破,还真是如此!
最后青水决定选择练习九禽中的鹿,因为只要将鹿奔练到小成就可以提高自己的两成速度!
四重天的两成速度可是突破前的一半的速度还要多,比当时吃一颗敏捷之果还要快,让青水心动无比。
鹿奔有一套独特的运气之法,鹿的身姿轻灵、敏捷而且最是省力,青水按照上面介绍的运气之法,将上古神力灌输在双腿,沿着足阳明胃经、足太阴脾经、足太阳膀胱经……
青水呈不八不丁的站着,闭着眼睛感受着身体的变化,当上古神力经过足少阴肾经上的涌泉穴道上时,青水整个身子一瞬间感觉双腿一种弹力和韧力一般,然后这个身体弹出去,速度如被射出去的箭支!
来回几次,速度很快,身影却是不受自己控制一般笨拙别扭,再次停下来站在原地重新闭上眼睛然后再次左闪右晃!
时间不知不觉的过去,青水忙碌的身影断断续续,再一次停下来,青水脸上挂着满意的笑容。
“真难练,总算找到一点门道!”青水笑着叹口气,从池塘里抓出一只乌龟煮汤喝!
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