低血脂和胆固醇 近期有一个研究表明， 经常参加力量训练， 可以使血液总胆固醇下降10％， 低密度脂蛋白（LDL）下降14％。 增加骨密度， 减少骨质疏松、关节病以及其他相关疾病 很多中老年人， 特别是女性， 经常会受到骨质疏松疾病的困扰。从青年时期起进行力量训练是必不可少的预防措施。力量训练不断地刺激骨骼， 身体做出的反应就是加强骨质以适应长期的锻炼。纽约骨质疏松防治中心的医学专家约瑟 夫· 雷恩（Joseph Lane） 说：“ 我曾看到八十多岁的女性通过力量训练使骨重量一年之中增加了10 ％。” 柔韧性训练 柔韧性定义 柔韧性是指人的各个关节活动幅度以及肌肉、韧带的弹性和伸展能力， 即身体各关节的整体灵活 ...
有修养的女人 不胖不瘦的女人 不胖不瘦的成语 女人不胖不瘦的形容词 真正有修养的女人 从来不会炫耀 女人不瘦下一句 瘦身有修养的女人不长胖怎么办 女人不胖不瘦的词语 有修养的女人从不炫耀 女人没有修养 不胖不瘦的女人旺夫 有修养的女性 不胖不瘦的女生 女神的阴阳顾问 河神:鬼水怪谈 作者:天下霸唱 洞房夜，相公趴在床上要我和离 韩娱，从财阀弃子开始 金字塔咒语·隐身魔镜 漫威大抽奖 第iii部 心的轨迹 面纱 为你而活(GL师生恋) 孤独者 我的电脑我做主 鬼吹灯之半夜鬼话 邦斯舅舅 巴掌村的故事 安德的游戏 打死我也不说 打工有风险 重新领悟艾略特波浪理论:艾略特名著集 沉思物语
闪婚后爱之娇妻难为
这就是一个二妞闪了个高端大气上档次的大人物（有多大？看过试过才知道），先婚后爱越来越爱的故事。...
绝世秘爱：亿万少主宠上天
QQ讨论群291717840。加入有惊喜。他是跋扈乖戾的黑帮少主，冷酷无情，只手擎天，却只对她情有独钟，爱不释手。她是清新脱俗的设计小妹，气质非凡，调皮可爱，却只对他不理不睬，弃若敝屣。一段尘封的记忆，牵出一场绝世情缘人前，他是华夏建设的亿万金主人后，他是澳门黑帮的残暴少主多重身份的他却只想做她的男人，他隐姓埋名，国仇家恨，齐齐攻心，急需她的温柔宽慰。她在等待初恋的过程中与他偶然相遇，从此被他豢养在手心之中，无边宠爱的同时，一场地下阴谋正在渐渐拉开序幕（已完结！）...
魔兽世界之吉尔尼斯王子
战火在轰鸣，亡灵在咆哮，恐怖的瘟疫正在席卷着一切。惨淡凄凉的挽歌在洛丹伦吟唱，当王国倾覆，大地沉沦，亡灵天灾入侵之时！我手持灰烬使者，穿越过格雷迈恩之墙，带领我的子民走向胜利。我就是雷克斯格雷迈恩，光明的使者，联盟之主，伟大的吉尔尼斯之王！...
至强重生
拥有死神称号的巅峰杀手跟组织玉石俱焚，结果灵魂重生在了一个普普通通的大学生身上，从此，开启了一段逍遥都市的至强故事（新书最强生化体已经上传，请大家支持）...
一场未尽的离婚盛宴
当她抱着一岁女儿冰冷的身子时，她的丈夫和婆婆却在欢庆小三生下了儿子。当她陪女儿走完最后一程，回到她生活了三年的家时，小三抱着儿子登堂入室，丈夫逼她净身出户。她嘴角凉凉一扯，离婚么？净身出户么？好呀！她只要一场盛大的离婚典礼。典礼上，她将那个戴了三年的戒指郑重地还给他，嘴角扬起一抹绚烂的讥诮，当着全市媒体的面，她大声...
邻家冰姐
我独居家中，隔壁搬来一个冰冷的御姐，她成为我的班主任姐姐后来，我发现的她的另一面！再后来，我负责赚钱养家，她负责貌美如花！...