手机浏览器扫描二维码访问
第八十二章 训练日记二（第1页）
&esp;&esp;叶教官依旧坐在昨天的巨石上闭着眼修行。
&esp;&esp;陈猎龙指着石头和木桩疑惑地问到：“这些石头和木桩是怎么回事？”
&esp;&esp;“石头是用来锻炼你的力量，木桩是用来锻炼你的平衡力。今天你就训练举最小的石头。”叶教官解释到。
&esp;&esp;“不不不，举最小这颗石头太容易了，要加点难度！”陈猎龙看着九颗大石头，心想着太小的岂不是显得自己太弱小，太大又怕自己搬不起，思前想后，觉得中间那颗是最后的选择了，这颗石头大小折中，直径约有三十厘米，刚刚好，于是指着中间那颗石头说到：“我今天要训练举这颗石头！！！”
&esp;&esp;叶教官睁开眼睛，没有说话，一副看戏的样子看着陈猎龙，看着眼前这个家伙要搞出些什么花样来。
&esp;&esp;陈猎龙走到中间这颗石头边，撸起袖子，对于能否搬起这颗石头，陈猎龙心里也没个确定的数。但是牛皮都吹都出来，也就只能硬着头皮上了！陈猎龙小心翼翼地把双手放在石头底下的缝隙，一用力，石头就动了。还好，不算太重！能举起来！陈猎龙在心里窃喜。
&esp;&esp;陈猎龙再一用力，直接把整颗石头搬起来举到石头上，大声说到：“太简单了！”
&esp;&esp;“只能用一只手。”叶教官平淡地说到。
&esp;&esp;陈猎龙心想着用一只手就一只手！于是换了换右手的受力点，撤开左手，只用一只右手举着石头。虽说八十多斤的石头双手举起来尚且可以正常举起，但是换成单手就未必了，因为单手举，这个手要受到不止两倍的重力。由于受力太重，右手的筋脉瞬间鼓了起来，但陈猎龙依旧强忍着，大喊着说：“单手也没问题！！！”
&esp;&esp;“跳到木桩上。”叶教官依旧平淡地说到。
&esp;&esp;“什么？你是说我单手举着这个石头跳到木桩上？”陈猎龙以为自己耳朵出问题听错了，不可思议地问到。毕竟，那些木桩都有两米高，没举着石头都跳不上去！
&esp;&esp;叶教官点点头。
&esp;&esp;单手举起来都有点勉强，哪里还跳得动！陈猎龙把石头放下说到：“我们做事情，应该有始有终！我觉得我应该从头做起，从小做起。今天，我就举最小那颗石头！”
&esp;&esp;叶教官听罢，不禁被这家伙逗笑，嘴角微微扬起，但并没有多说什么。
&esp;&esp;陈猎龙一只手不太费力便把最小的石头举了起来，但是问题来了，木桩有两米之高，要怎么才能跳上去呢？陈猎龙用力一跳，腾空而起，然后……跳了半米高就落地了……差这么多多？“我还不信邪了！”陈猎龙不服地大声喊到，又用尽全力跳了几次，依旧只能跳半米左右，这……
&esp;&esp;陈猎龙重复跳了十几次，脾气都给跳没了，实在无计可施。于是，一脸委屈地转头望向叶教官，想要得到他的指导。
&esp;&esp;陈猎龙刚想开口求问，叶教官早已知陈猎龙想说什么，提前开口说到：“让你跳上木桩，是为了训练你的跳跃能力，而跳跃能力要想提高，就必须学会把身体之力汇集于腿部。所以，你必须集中精力，试着把全身之力运于腿部，才能一跃上木桩。”
&esp;&esp;陈猎龙听完，半懂不懂，试着汇集力量于腿部，用力一跳。果然，比刚刚好了许多，跳了近一米，高了一倍，但是……也就仅仅一米，才木桩的一半，离成功还远着！陈猎龙再次汇集力量一跳，又高了一点，一米一！又努力了几次，一米二！离成功越来越近了！陈猎龙也越发有冲劲，越发掌握汇集全身之力的奥妙，如此反复努力了十几次，已经一米五了！成功近在咫尺！陈猎龙接着又试了十几次，然而依旧只有一米五，而自己也开始累得喘起了大气，陈猎龙开始觉得两米竟是如此之高。又试了几次，不仅没跳更高，反而更低了，感觉手上的石头越发沉重，也越发感觉疲惫不堪……
穿越仙剑之雪恋 总裁的翘家小娇妻 【柯南】我是组织的嗑学艺术家 只属于我的天使 蕾拉的新恋情 云山遥 苦艾（ 兄妹） 嚣张嫡女娶进门，残疾世子有福了 公主病观察日记 盗花门 电客之异界纵横 魂葬花下 武当问道 MOLLY 落英诗集 三瓣唇（人外 H） 妖猴悟空 从零开始 第二十卷 帝姬:风暖碧落 只对你有感觉
盛宠豪门少夫人
母亲尸骨未寒，小三登堂入室，父亲指着母亲昔日的闺蜜对她说，陌陌，这是你的新妈妈。又将他们十三岁的私生女和十一岁私生子带到她面前，这是你的妹妹和弟弟。为了将母亲辛苦十几年打下的基业据为己有，这个恶毒的女人竟还想要她的命。当她死里逃生回到家，竟看到自己的未婚夫和还有几天就成婚的妹妹在滚床单。陌陌，家丑不可外扬，慕家我们得罪不起，现在出了这种事爸爸也很难过，可你妹妹已经怀孕，是不能再嫁去慕家了，你就代替你妹妹嫁过去吧。现在都什么年代，封建君主制吗？还有替嫁这一说？后母也劝说，慕家有钱有势，是有名的亿万豪门，几乎垄断了本地的娱乐业，有多少女人挤坡头都想嫁过去呢，这么好的婆家可不好找。谁不知道慕家的大少爷是个傻子啊。既然这么好，又是妹妹的未婚夫，我就不夺人所爱了，还是让妹妹嫁过去吧。你放心，我不会说出妹妹她婚前和自己姐姐未婚夫搞破鞋这事的，反正对方也是个傻子，不会介意妹妹肚子里的野种的，噢！后母脸色一阵红一阵白，妹妹也是青白交加，脸色异常难看。未婚夫看不过眼，冲她吼江以陌，你别为难琪琪，都是我主动的，我从来都没有爱过你，我爱的一直都是琪琪，是我对不起你，你有什么冲我来，别伤害琪琪。江以陌瞬间红了眼眶，好，我嫁。某男睁着一双漂亮的桃花眼说陌陌，我妈说要我跟你生个胖娃娃。某女诱哄乖，你还小，不能生胖娃娃，等你长大了才可以生。某男一脸天真我不小了，已经很大了，真的，不信你试试说着扑了上去。慕天宸，你干什么你这个混蛋，流氓，不是说你是个傻子唔江以陌，你这个狐狸精，慕天宸是我的未婚夫，你别太不要脸，抢自己妹妹的未婚夫。有本事你来抢啊，看在你是我爸小三的野种份上我就好心提醒你一下，我现在正怀孕，他已经禁谷欠很久，正饥渴着呢，你那么有手段，一定有办法的，噢！某女摸着自己塞满枕头的假肚子懒洋洋地说，我也不是那种小气吧啦的女人，你要是成功了，我一定跟慕天宸离婚，将慕家少夫人的位置给你让出来。站在阴影里的男人一脸铁青，竟敢教唆别的女人抢自己丈夫，今天晚上看他怎么收拾她！这是一个腹黑大灰狼诱哄可爱小白兔，又宠又爱又爱又宠生下一窝腹黑小灰狼和可爱小小兔的故事。欢脱篇某男追着某女满房间跑，老婆，你别跑啊，我妈说要我跟你生胖娃娃某女心里咆哮，谁要跟你这个大傻子生孩子！冲出房间，冲进厨房，死劲摸死鱼，摸得满身腥臭，看你还敢不敢碰本小姐！走出厨房，某男一头扑上去，老婆，你好香咳某女正得意，管家急匆匆出来，少夫人，厨房说您刚刚又进去玩死鱼了，这里有香皂还有去除死鱼腥臭的香料，保证一点死鱼腥臭都不留，放心使用。某女气得死劲朝管家瞪眼，管家一头冷汗，假装没看见。某男一把将某女拖走，顺手拿过香皂和香料，老婆，老公保证你香香的！放手客厅里正在见客的慕家二老一脸尴尬，老夫人干笑两声，现在的年轻人也真是，大白天的，也太不知道节制了！萌宝篇奶娃娃妈妈，今晚我要跟你睡。某男一把拎起小家伙的后衣领，睡自己屋去，别打搅你爹妈办正事。奶娃娃大眼睛里瞬间包满了泪，泫然欲泣妈妈，爸爸欺负我！某女看向某男，眼神一凛咳咳！某男乖乖放下奶娃娃。奶娃娃欢腾地爬上了床，将粉嘟嘟的小脸埋在某女怀里，妈妈好香哦！某女这话怎么这么耳熟呢？某男气得吼道臭小子，还不快把你的脸拿开！某女冲某男凶不许吼我儿子！奶娃娃将脸又往某女怀里蹭了又蹭，偷偷看着某男，挑衅地吐着舌头，贼笑。半夜，奶娃娃终于睡着，某男赶紧抱着奶娃娃回他自己小房间，终于可以抱自己老婆了。…房间外突然传来奶娃娃奶声奶气的哭声兼小手用力拍门声，妈妈，我要妈妈…某女突然清醒，一脚将身上的某男踹下地，赶紧开门，抱着宝贝儿子进来睡觉。小家伙抱着妈妈的脖子冲着某男挑衅地吐舌头做鬼脸，坏坏的贼笑。某男气得咬牙这个可恶的小坏蛋！宠文，一对一，男女主身心干净。...
特战兵王
庞劲东隐匿在都市中，只想做一个普通人。然而，过去的生活却始终跟随着他，当年的言情小说卷土重来，他身不由己陷入各种势力的漩涡。这个世界有无数不为人知的秘密，他该如何突出重围，纵横天下！PS本书是近身兵王的兄弟篇。...
宠妻狂魔：傲娇男神温柔点
老公，我要某女刚开口。乖，躺好，别闹。他是跨国集团首席BOSS，媒体镜头追逐不到的冷傲男神。海城传遍，他冷傲嗜血，杀伐果断，不近女色。却没有人知道，他是宠妻狂魔。本文纯小白，男主狂妄霸道，不可一世，将女主宠成天然白，天然痴。喜欢接地气成熟总裁的宝宝们请勿入坑，以免被毒到，谢谢！...
娇狮记
重生在一个瞎子身上已经够悲催的了，赠品居然是一屋子心怀鬼胎的家人，调查两个前身扑朔迷离死因的同时，也揭开了满目疮痍的秘辛和惊天泣血的阴谋，哦，顺便还勾搭了一个冷仙暖男来平衡一下身心...
变身英雄联盟解说
额重生了，而且还附送永久变身被动，身份是一名女解说，平时的工作是解说比赛，并且带动全场气氛，还好的是，解说的内容是那款叫做英雄联盟的游戏。这是一个原英雄联盟职业玩家男，穿越到平行世界做现英雄联盟解说女的故事。看到自己直播订阅那惨不忍睹的数据，他觉得，他是时候表演真正的技术了。...
总裁的专属女人
此文属慢热文，亲们在看的时候，可以不用这么心急，精彩好戏在后头。。。庆功宴上，她被公关经理推到了他的面前，笑着介绍道，这位是蓝总，我们公司最大的老板。这一晚，她被灌醉在他的怀里，莫名送上他的床。醒来，一张支票扔到她面前，男人的脸写着三分厌恶，七分鄙视。被污辱的感觉，让她撕了支票，选择接受事实，忘记这屈辱的一夜。她被人戏耍，他出面解围，她想要感谢，他却想要她的身体，那一晚，半迷惑，半强硬，她再次付出了自已。两次的付出，对他来说，是一场游戏规则，她却傻傻得误以为爱情，直到他的正牌女友出现，她才猛然醒来，一切都是梦。他有了要结婚的女人，却依然对她纠缠不休，欲乱情迷的都市，她头脑发热的跌入五里温柔乡中，明知道中间真情假意，是是非非，却统抛诸脑后，只求能朝思暮想，逢场作戏。直到她真得想要更多，他却冷笑着告诉她，我们不会结婚，我会喜欢你，心里有你的存在，你不能要求更多了。如果当一个人明明是与你身体最接近却最无法让人靠近的时候，再淡定的人也会承受不住而崩溃。痕儿的新文，望亲们多多支持。另，痕儿推荐一部超精彩的都市文文，后妃的兼职老婆httpreadxxsynetinfo255457html有兴趣的亲，可以去踩踩哦！痕儿最新现代文，总裁的惩罚游戏喜欢现代都市文的亲们，记得过来踩踩哦！httpreadxxsynetinfo277233html推荐好友一本书，夫君十个不算多httpreadxxsynetinfo283657html轻松又搞笑的哦！痕儿的新文，望亲们多来踩踩，总裁的豪夺妻httpreadxxsynetinfo305019html...