手机浏览器扫描二维码访问
天刚蒙蒙亮,陈麟风按下闹钟穿衣起床。
另一张床上的石小龙被动静吵醒,他睡眼惺忪的揉了揉眼。
“小风,你又要去晨练呀。”
“对,你去吗?”
“不去了,我过两天还得去郑市拍宣传片,要养精蓄锐。”石小龙摆了摆手,换了个姿势,又睡着了。
陈麟风无语的朝他屁股拍了一下,“后天去跟你今天晨练有什么关系。”
石小龙动也不动。
陈麟风放轻动作,简单的洗漱之后,提枪出门。
因为晨练的练功内容,包含喊嗓这样的大声量项目,为了不影响别人睡觉,他都是到胡同外不远处的一处小广场练。
虽然现在是夏天,但是早晨的天气还是很舒爽,陈麟风深吸了一口气,将手中的枪放下。
首先是喊嗓,喊嗓练习包括呼喊六个字音,三个合口呼和三個开口呼。
陈麟风大声喊出“唔”“伊”“啊”等单元音,由低到高,又由高到低,反复呼喊6次以后,声音舒展了。
具体练法,陈麟风主要选用的“数数字”和“数葫芦”,就是一口气从1数到10,或者金葫芦,银葫芦,一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……反复来。
这是传统戏曲的练法,对人话语台词中声、气、字的提升很有效果。
接着陈麟风要找几段戏来练两遍,今天来的是《穆桂英挂帅》和《收姜维》。
这两段都包含唱和念,能全面的锻炼他的唱功和念白。
戏曲是今年开始的内容,他让父亲请的豫剧老师叫了他半年,如今算是刚入门。
最后是拳术和枪法练习。
陈麟风从八岁身体恢复以后,就把武功又重新拾起来,每天早上习练。
拳掌陈麟风主练的是八卦掌和形意拳,通背拳和八极拳这种以他现在的身体打不出气势,只能暂时搁置。
以他的记忆力,招式好记,但学武光记招式是没用的。
包括学戏也是,只记得词和具体动作没用,比如唱词,他背的再熟,落到自己唱,还是差得远。
这两项本事,都必须通过肌肉肌练到近乎本能反应,身体记住了才称得上登堂入室。
相比拳掌,陈麟风的枪法更好一些,应该是他本身的天赋比较相合。
耍了会大枪,看到胡同里陆续有大人骑着自行车去上班。
“小风,该收功了,回来吃饭吧。”石小龙打着哈欠来喊他。
“知道了,这就来。”陈麟风收枪回家。
他看了看手上电子表的时间,
快7点,以往差不多也是这个时间。
从凌晨五点起床,到快7点结束,大约一个半小时的练习时间。
当宅男遇上修真界 唯暗 魂穿平行世界,开局被女经理打压 我在大明斩妖除魔长生不死 天庭网络管理员 重生乡村霸主 炼仙丹!灭鬼煞!神医娘亲艳绝天下 萌妻养成日记 不让我当偶像是吧? 二胎难产,霍总在产房外面哭成狗 魂穿三国,成为最强前夫哥? 冥火蒙尘 鼠目春光 妄想山海,我的山海御兽 逃荒:相公,这里有株人参 百岁老兵,征兵征到我头上了? 海贼:谁家少爷爱穿小裙子啊 听见海棠花开的声音 剑道余烬 我史莱姆何尝不想成为盖世魔王
林家万倾草地一朵花,孙女孙子都是顶呱呱。偏偏金贵皇子被放逐,可见最是无情帝王家。好在有空间作弊器在手,娇娇和八皇子这对儿命定姻缘的小儿女,一路混合双打,踩小人,斗BOSS成长的彪悍又凶险。最终登上帝王宝座,带领大越奔向现代化,威震四海八荒。...
八岁时,她沦为宫女,禀着一日为宫女,终身是宫女的宫女守则,在这个不见硝烟却充满阴谋诡计的后宫努力活出自己的一片天空。最终,她站在了后宫的最高点,不是皇后,却拥有皇后的实权,不是妃嫔,却能独宠后宫。她的名字叫荀真。推荐某梦的完结文贵妇难当世族嫡女...
还记得小时候,你那个当警察的梦想么?心存正义,英雄有梦!慷慨侠义,血仍未冷!我们的主角和你一样,是个立志要当一名好警察的热血少年。绝世武功在身,奇术异能我有,凶徒暴徒狂徒,通通打倒,班花校花警花军中绿花,纷纷邂逅平凡少年,从此踏上都市神警之路!...
做了一辈子炮灰的周谷儿重生了,重生在她即将被养父卖掉的那一年。重生后的周谷儿表示,这一辈子她的命运要自己掌握,决不再任人宰割。且看她这个炮灰养女如何斗极品,发家致富,收获幸福。...
无论你生前是否富可敌国权势滔天,世俗间拥有的的一切荣誉与财势,死后尽归原点作为获得第二次生命的代价,你的生命将不再属于自己,想要继续活下去,证明自己的价值吧!丑陋的僵尸,壮硕的缝合怪,魅惑的女妖而今,我也是其中之一,在这如地狱一般深沉的世界里,能否看见希望的曙光?基础实力与生命特征分级凡人你只是个羔羊,任人宰割的羔羊!半恶魔你是否愿意将自己的内心沉入黑暗?小恶魔记住,你已经不再是人类了!纯血恶魔上位恶魔暗黑魔幻风,盛行恶魔城!(结合简介第三段阐述,本书前段是压抑的气氛,后期会转折)各位书友要是觉得恶魔城还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
被迫离婚,签下契约,为他生下孩子后,她选择了逃走。五年后,他将她逼到墙角,强吻而上女人,把你这五年欠我的爱都还回来!萌宝一把扯开老爸,不好意思,是我先看上了她...