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我觉得自己十分可耻（第1页）
在离校前我的表现让我觉得十分可耻。
我想这次丢脸的表现，可能让我决心不再回到这个地方
，甚至回去看看也绝不可能。
我不能把这件事情，与我少不更事捆绑在一起。
我必须承认，是我自作自受，作茧自缚，咎由自取。在离校前我的表现让我觉得十分可耻。
可是，为什么我心里还是这么难受？为什么我不能原谅自己？
我一遍遍地回想着那天的情景，试图找出我错在哪里。我是否不应该说出那些话？我是否不应该做出那些举动？
但是，无论我如何思考，我都找不到一个能让我释怀的答案。我所做的一切都是出于本能，出于我对伤害和羞辱的恐惧。
我无法控制自己的行为，就像我无法控制自己被霸凌一样。我是一个受害者，一个被嘲笑和排挤的人。
但是，现在我却成了施暴者。我成为了我曾经憎恨的一切。
我该怎么办？我还能回到以前的样子吗？
我漫无目的地在街上游荡，思绪混乱。我感觉自己就像一个迷失的孩子，不知道该去哪里，该做什么。
突然，我看到一个熟悉的身影。那是我的老朋友小美。她正坐在一家咖啡馆的窗边，一边喝咖啡，一边看书。
我犹豫了一下，然后朝她走去。我需要和她谈谈，需要她的帮助。
我走到她的桌子旁，轻声叫道：“小美。”
她抬起头，看到我后脸上露出了惊讶的表情。“林涛？你怎么在这里？”
“我……我想和你谈谈。”我结结巴巴地说。
她犹豫了一下，然后站起身来。“好吧，我们进去聊吧。”
我们进了咖啡馆，找了个靠窗的位子坐下。我向小美讲述了那天发生的事情，以及我内心的煎熬。
她耐心地听着，没有打断我。等我说完后，她叹了口气，说：“林涛，我知道你感觉很糟糕。但是，你必须原谅自己。”
“原谅自己？”我惊讶地说，“我怎么能原谅自己？我做了那么可怕的事情。”
“因为你是一个受害者。”小美说，“你被霸凌，被嘲笑，被排挤。你只是做出了本能的反应。你并不是一个施暴者。”
我看着小美，她的眼睛里充满了理解和同情。我感觉自己心里的一块大石头终于落地了。
“你是对的。”我轻声说，“我是受害者。我必须原谅自己。”
小美微笑着点了点头。“那就从现在开始吧。”
我深吸了一口气，然后说：“我原谅自己。”
我感觉自己的负担减轻了很多。我终于可以放下过去，向前看了。
“谢谢你，小美。”我感激地说，“你帮了我很多。”
“不客气，林涛。”小美说，“朋友之间就是应该互相帮助的。”
我们又聊了一会儿，然后我起身告辞。我走出咖啡馆，感觉自己像个新生儿一样。
我终于原谅了自己。我终于可以继续我的生活了。
我漫步在街上，阳光明媚，微风轻拂。我感觉自己像个从监狱里释放出来的囚犯，自由自在，无拘无束。
我走向车站，准备搭车回家。
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