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第2部分（第1页）

（6）即使会游泳，也要尽量避免下水，以防碰到暗流以及漩涡，避免和漂浮物冲撞。

（7）在车中遇到洪水，应闭紧窗户，不要让洪水冲到车子的侧面，以免被掀翻卷走。

（8）如果已被洪水卷入其中，一定要尽可能地抓住固定的或能漂浮的东西，寻找逃生的机会。但当发现高压线铁塔倾斜或者电线断头下垂时，一定要远避，防止触电。

（9）洪水过后，要预防感染流行疫病。

山区遇洪水如何逃生

山区是热爱旅游者的青睐之处，为避免在出游的时候遇到山洪，需注意以下几点：

（1）在旅游之前，要了解目的地及经过路段是否经常有山洪暴发，如果有的话，尽量避免到这些地区。

（2）在山洪多发季节最好不要到山区游玩。

（3）注意天气预报，如果有发生暴雨和山洪的可能时，不要贸然前行。

（4）在不熟悉的山区旅行时，要聘请向导，避开一些山体不稳定地区。

如果不幸在山区遇到大雨，一定要听从管理人员的指挥，马上寻找高处避灾，此时，我们可以采取以下应急对策：

（1）如果在山间行走时遇到洪水暴发，要向高处找路返回。如果发现泄洪道，一定要走泄洪道两侧。千万不可停留在山脚下，否则将会有被洪水淹没的危险。同时，还要注意可致人非命的洪水中所含的泥沙、树木以及岩石的残渣碎块，尤其是防范能力较弱的中小学生更需要谨慎小心。

（2）山洪威力无比，常将山间桥梁冲垮，此时可沿山涧行走，寻找河岸较直、水流不急的河段试行过河。一般而言，河面宽且水浅处流速自然缓慢，是最佳过河地点。

会游泳者可以选择游泳过河，一般应斜着向上方游动，避免被水流冲到岸上。还可选择涉水过河，一般先要在腰上系一条安全绳，另一端拴在岸边安全的大树或岩石上，并由同伴抓住。过河时要先下水试探河水深度，并查看河床是否结实。如果安全到达对岸，务必将绳牢系在树上等结实处，等到其他人涉水时，抓住绳子就会倍感安全。

如果过河时没有绳子辅助，可以手拿一根竹棍或者木棒探查河水的深度以及河床情况，同时把木棒当做拐棍，还能保持身体平衡。另外，向前行走迈步时，要等到前足踏稳，后足才能提起，但步幅不宜过大。如果有同伴的话，最好2～3人相互搀扶在一起过河。

（3）如果山洪暴发导致河水猛涨被困山中时，一定要选择一个高处平地或高处的山洞，待在远离行洪道的地方休息以待救援，并且将能携带的食物、火种以及必需用品保管好，做好1～2天的待救准备，同时节约粮食和食物，并注意饮水清洁。

洪水逃生案例

2007年8月21日，在湛江抗洪晚会上，76岁的瘫痪老人李圣豪颤抖着面对镜头举手敬礼。他收养的4个女孩，最小的7岁，最大的10岁，把他从洪灾中救了出来。

2007年8月11日，湛江市遭遇200年一遇的暴雨袭击。

“76岁了，我没见过这么大的洪水。”那天，李圣豪在龙门水库下游公路旁的房子里休息。外面下着大雨，老大和老二都说，雨越来越大了。“我开始还不信，但后来，水都进屋了。”4个小女孩用力顶住门，想阻挡洪水进来。眼见屋里的水越涨越高，孩子们在桌子上放了一把椅子，再把老人搬了上去。最小的两个孩子也站在了桌子上，年长的两个则忙前忙后。

儿子打来电话，让老人和孩子们转移到屋外的葡萄架上。趁着水还不深，10岁的老大背起了爷爷，剩下的3个孩子在后面照顾着。葡萄架有4米高，老大先把爷爷放在葡萄架下的水泥台上，然后自己拿着一根粗绳子爬上了4米高的葡萄架，接着把绳子垂下来。两个小些的孩子扶住旁边的两架梯子，尽量靠近绳子，还有一个在水泥台上站着。李圣豪抓住了绳子，用尽全身力气向上爬。旁边的孩子们也跟着爷爷的节奏，一点一点向上，用手牢牢地扶着爷爷。水一点一点上涨，时间仿佛静止一般，也不知过了多久，李圣豪终于爬到了葡萄架上。

后来，经过艰难地救援，大家最终都得救了。有志不在年高，4位平均年龄不到10岁的女童，在突遇洪水时，不仅能够自己临危不乱，更难能可贵的是，还帮助一位76岁高龄的老人逃出了洪水的魔掌。

所以，面对洪水，保持头脑清醒是做出正确决策的基础，得当的自救措施则是成功的关键。

平安歌谣：

洪水

洪水猛，高处行，土房顶上待不成。

睡床桌子扎木筏，大树能拴救命绳。

准备衣物手电筒，防洪抗灾避险情。

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疫情篇（1）

疫情又可称为传染病，它是由各种病原体引起的能在人与人、动物与动物或人与动物之间相互传播的一类疾病。其特点是有传染性和流行性，感染后常有免疫性。有些传染病甚至还具有季节性和地方性，比如红眼病多发生在夏季。

疫情预防四要素

1．养成良好的生活习惯

对家庭来讲，首先要保持室内外卫生，保持室内空气新鲜，每天进行两次室内通风换气，必要时还可以喷洒消毒液，但要注意保护好水源。个人要保持良好的生活习惯：天气晴朗、风力小时，经常到室外晒太阳，活动身体，年纪稍大的孩子最好每天进行定量的锻炼；为了保证胃肠功能的正常，要做到饮食有节，保证一日三餐正常饮食，以粮食、蔬菜为主，适当添加肉食，不要吃油腻不易消化的食物。

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