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第217章 孕期营养（第1页）
沈梦为了这个肚子也是煞费苦心。
非常注意营养均衡。
家里大米不缺，地窖里正经四千多斤稻谷呢，就是折算成大米最少也得二千五百斤以上。
苏元恨不得她顿顿吃大米，但她却知道粗粮更养人。
所以还是参合着吃。
大元到底拗不过她的。
她不用说别的，只说两参的更爱吃就足够了。
她还注意维生素的摄入，从怀孕初期就没少吃青菜和水果。
现在进了冬了，地窖里不少苹果、干枣和杏干呢。
她还在屋子里弄了两个木头槽子，种上了菠菜和小白菜。
这是她整个冬天维生素的来源了。
除了这些，她还让陆哥给弄了好些虾干、海带和紫菜。
紫菜只知道好东西，具体补啥的不知道。
但是海带好像可以预防大脖子病。
重点是虾干，这回绝对不是因为馋，是因为它补钙。
好像孕妇都会比较缺钙。
沈梦有时候会想，是不是营养啥的都被肚子里孩子吸走了。
不过即使吸走了，做母亲的肯定也是甘之如饴的。
再加上家里的山货，蘑菇之类的也是好东西。
除此之外，核桃、榛子啥的都是很有营养的，她没事就吃几颗。
家里好吃的这么多，神奇的是三个来月她没长胖太多，顶多六七斤吧。
她觉得是和她少吃主食，多吃菜有关。
还得继续保持下去，争取孕期体重增长控制在二十斤以内。
不过许兰兰也说了，现在肚子小孩子也小需求也小，等到后头肚子就跟个无底洞似的，特别愿意饿特别想吃东西，偏偏到那个时候又不能多吃，因为孩子长的太大会难生的。
到时候受罪的还是自己。
沈梦怀孕之后就和两个嫂子取了不少经，然后上辈子的理论联系实际，再因人而异一下，也学了不少知识。
“老公晚上吃什么？”之前她还能帮帮忙，现在是一点凑不上手了。
大元怕她弯腰挤到肚子，连火也不让她烧了。
所以她算是等吃等喝的状态。
“给你拌个白菜心，蒸碗鸡蛋羹，再切块肉炒个木耳，咋样？”苏元询问她的意见。
沈梦伸出大拇指，“老公棒棒哒。猪肉少放，借个味得了。”
晚上就得少吃肉。
“知道了，咱们够省的了，一共就买了二斤肉，你都吃一个星期了，还有一小半呢。”苏元很是心疼，偏偏现在城里太严了，黑市啥都没有，想花钱买高价肉都难。
“可以啦，我还总吃鱼呢，鱼肉更有营养。人都说吃鱼小孩聪明。”沈梦摸摸肚子，衷心的希望小宝宝随她爹的脑子，可别随她，她只不过是个伪学霸啊。
苏元大言不惭，“咱闺女肯定聪明。”
沈梦已经懒得和他争辩了，这位一直就想生个闺女，最好是能像她的闺女，她也想啊。
到时候母女俩长的一样，再穿类似的亲子装，肯定很好玩。
可是生男生女是想怎么样就怎么样的么，不可能的嘛。
偏偏在这个问题上，苏大元看不开，还说多叫几次就是闺女了。
emmm………
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