手机浏览器扫描二维码访问
第二十六章 不一样的感受（第1页）
“你先等会。”
严凝没有继续讲解下去，让叶钦站在跑道上，她反而转头朝着操场角落的体育室走去。
体育室前面的一小块空地上，几个男生正翻找出了一些体育训练器械进行训练，秀水二中虽然条件不怎么样，没有太多新器材，但简单粗笨的杠铃和哑铃还是有的。
严凝淡淡地扫了几人一眼，直接进了体育室内，不多时，就从里面翻找出了一双六七成新的钉鞋，走回跑道前扔给了叶钦。
“老师，我有鞋的，就今天洗了，还没干……”叶钦看着面前的钉鞋，连连摆了摆手。
“穿上！”严凝盯着叶钦看了一眼，语气清淡，却带着几分铿锵的态度。
“严老师，我打赤脚就好了，赤脚跑得快。”
叶钦头微微低了下去，少年人敏感的内心，似乎在这一刻感觉被人戳了一下。
怎么说呢，有点细微的感动，又有些感觉被人戳穿了伤口。
“少废话。”
严凝的语气却一反常态的严厉，“你以为这是什么？过家家呢？这是训练！赶紧穿上，以后你也少不了要和钉鞋打交道。”
叶钦看着严凝的表情，咧了咧嘴，没敢再多话。
这还是他第一次看到严凝的这一面，一时间内心还有那么几分惴惴。
低头将那双钉鞋穿上，出乎预料，他开始以为那双钉鞋看着应该会挺沉的，毕竟前脚掌上有一颗颗金属鞋钉，结果意外的发现十分轻盈，只是稍微有些紧，叶钦废了点劲才套了进去，但他可没有再嫌弃什么。
严凝看着叶钦穿上钉鞋后，似乎觉得方才语气有些过重，又柔和了下来，很是认真道：“叶钦，训练就是训练，这一点一定要端正态度。”
说着又看了看叶钦已经穿好了的钉鞋，“回头我会给你申请双合适你脚尺码的钉鞋用来比赛。走吧，我教你怎么用起跑器。”
她也看得出这双钉鞋似乎小了些，不过体育室里这双钉鞋是最大码的，是以前一个体育生留下来的，只能先凑合着。
“使用助跑器起跑，最重要的是掌握好自己的重心。”严凝指了指助跑器，示意叶钦跟着她的节奏，“你现在先试试，俯身，蹲下，两脚一前一后，全部都落在助跑器的面板上。手指，虎口，虎口朝向起跑线，掌握好一个宽度，不要太窄也不用太宽，你手臂和身体自然舒服的角度就可以。”
随着严凝的讲解，叶钦开始认真低头琢磨起自己在起跑器上的细节动作。
助跑器之前也用了几次，但基本这种东西都是模仿着其他人的动作，看着简单，但真的要完全发挥作用，其实并不容易。
有过校运会那次差点摔倒的经历，他对于助跑器的使用听得十分认真。
这也和叶钦自己的性格有关系，他不会自视太高，只要是有用的东西，即便很简单，他也愿意听人一点点掰开揉碎和他讲解，并且牢记于心。
“现在跑一下看看。”严凝看着叶钦蹲下做好了起跑动作，轻轻拍了拍手掌。。
叶钦在起跑线前起身，双脚猛然踩在起跑器上，又是一个趔趄，身体差点栽倒。
回头看了看站在旁边面无表情的严凝，叶钦顿时有些不知所以。
“知道为什么了？”严凝在叶钦回来以后问道。
孕妻当道：总裁深深爱 妖女追夫：倾城，我爱你 快穿：反派要黑化 通灵法医：男神，请自重 盛世暖婚：野蛮娇妻有点坏 龙妃在上：闷骚邪王，你好坏！ 诡秘三千藏 总裁宠妻太任性 锦绣药田：娘子，来种田 兽世种田：妻主大人九尾 电竞先锋 不死玩家 帝君的夜下狂妃 萌宠娇妻：厉少放肆爱 蜜恋100分：宝贝，你好甜 综漫之某种存在 大明镇海王 名门追妻令：抢来的新娘果然甜 婚色撩人：总裁缠不休 阴缘难续：鬼君，温柔点
皇华似锦
如果你被迫穿越，能预知未来，那么，你能避开困死深宫的宿命能救回你所爱的人吗？如果一个男人十三岁高中武状元，十七岁官拜宁远将军，那么，他是从此扶摇直上，登顶人生巅峰，傲视群雄？还是，跌入人生谷底，从而开始另一段传奇人生？如果她的父亲是皇帝，她的母亲是女皇，而她被历史评价为只差一步就能登上皇位的女人，那么，她是如何从一个天真烂漫的公主变成一个玩弄天下的政治动物？如何赢得一切，又失去一切？如果一个男人容貌无双，家世显赫，富可敌国，家中却有十四房妾氏，家外红颜知己无数，那么，他是风流成性？还是另有隐情？求收藏求评论求包养专栏。入文的情节构架较大，全文预计将有七十万字左右，将从高能部分50章开始v（不要重复购买哦），入三）。希望已经跳坑的读剧君继续支持，从坑边路过的小伙伴看过试阅章节，觉得精彩再行蹲坑。子曰挖的坑越大，责任越大。我记住这份责任，好好挖坑，好好填坑。0。ampampgt...
异世傲天
身具混沌之体，拥有混沌神魂的龙傲天，偶获逍遥神尊的传承，重生异界，为了亲人和整个大陆一步步的踏上异界的巅峰。一个征程的结束预示着另外一个征程的到来，且看龙傲天如何重回地球，翻云覆雨，转战修真界，大战仙界，称雄神界！一样的故事，不一样的情节，无限的精彩，无限的热血尽在异世傲天！...
神医弃女太嚣张：王爷，别乱来
一朝重生，她斗庶姐，虐姨娘，踢走前渣男，弄残白莲花，再拐个忠犬尽情逍遥快活啊。...
冷王追妻：金牌太子妃
...
惹火宝贝，傅少眷宠小萌物
她推开教堂的门，笑的娇媚傅叔叔，带我私奔好不好？傅骁只是低低的笑，看着她的眸光缱绻深情乖，别闹。一场婚礼，苏家大小姐，海城第一名媛苏念成了最声名狼藉的人。初见苏念，她是一个隐着稚气，却妖娆蛊惑的小妖精。再见苏念，她是一个举止优雅，端正淑女的第一名媛。苏念，每天戴着不同的面具，你不累吗？傅骁死死的把她抵在门板上。苏念调皮一笑，手心滚烫的抚摸着傅骁的脸，吻着他的唇角傅叔叔，你累了？意味深长的挑衅，换来的是360度无死角的眷宠。第一名媛成了见不得光的小三，和小叔叔纠缠不清。正房怀孕，拿着验孕单上门叫嚣，苏念只是抬抬眉眼，一个狠手当场让正房流产。声名狼藉的第一名媛，新增了罪名阴狠毒辣。傅叔叔，你的孩子被我打流产了哦。入夜的苏念，问的娇媚。傅骁眉眼不动嗯。你生一个赔我。海城人人皆知，傅骁把苏念宠上天，不管世俗的眼光。苏念怀孕，傅骁堂而皇之的休妻，让她进了傅家门，成了人人艳羡的傅太太。直至一日，海城震动。苏念流产，傅骁骤然翻脸，以杀人未遂的名义送苏念入了监狱。三个月后，监狱传来死讯，傅骁的心刺骨的疼。六年后，昔日第一名媛以艳星的身份重回海城，带着绯闻中的私生子。傅叔叔，我不嫌弃你三婚，带我私奔可好？苏念越发的娇媚，巧笑嫣然。这一次，傅骁丢下新娘一步步的朝着苏念走来宝贝，玩够了？那就回家吧。披着虐文外衣的大宠文一枚，苏念不渣，傅骁不贱，欢迎入坑。...
舞倾天下
落花人独立，微雨燕双飞。看一代舞后赵飞燕，如何一朝得宠，入主昭阳，执掌六宫，母仪天下。初见，你仿若天人，似孤绝于世外，孤傲的气质逼人不敢靠近，明明近在眼前，却又恍若在九天之外，无法触及，你为什么哭了只一句话，眼眸交错，繁花纷飞若舞，注定了一世的纠缠再遇，为你舞尽风华，任由你牵着我走向未知的命数，我为你舞倾天下，你为我拱手江山与有情人做快乐事，莫管是劫是缘。...