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第61章放假前再次测试（第1页）
田径场。
杨卓正拖着轮胎在跑。
这是练力量的项目。
能提升爆发力，还能在一定~程度上提高步幅。
虽然现在11月了，太阳并不毒，但杨卓还是满身的汗-。
累。
从现在开始，他的训练计-划开始调整了。
根据几个教练的研究，觉得要充分利用杨卓速度耐力的优势，尽量更长时间保持高速。
以前是5o米——8o米，现在要尽量达到5o米——85米。
同时前3o米的爆发也要相应提高。
杨卓现在的特点是，拥有完全高于亚洲运动员，甚至比肩黑人的中后程能力。
而他前3o米的速度却比亚洲短跑运动员要差。
所以要专项训练。
教练们倒不是让他前3o米就尽全力，而是要让前3o米的爆发跟着身体素质的提高而提高。
雅典奥运会1oo米短跑的ab标已经出来。
他也知道了。
虽然基本上已经能达到a标的水平，但他一点也兴奋不起来。
1o秒22，跟世界顶尖水平差得太远了。
2ooo年悉尼奥运会，1oo米冠军9秒87。
1996年亚特兰大奥运会，1oo米冠军9秒84。
杨卓现在的实力，连第二轮都进不了。
更别说有什么突破。
所以他很急。
想要更快提升实力。
虽然杨卓有自知之明，在雅典奥运会到来的时候，实力提升不到夺冠的水平。
但怎么也要跑进1o秒大关。
要站在1oo米决赛的跑道上。
绝对不做最后一名！
这就是他现在给自己定下的底线。
为了这个底线，现在就得更加努力训练。
场边。
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