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第一零三章 再破全国纪录（第2页）

……

济南。

即将开始的是400米短跑的决赛。

此时的陈强已经完全确认，三十年代的中国运动员压根就不会跑400米。

上午举行了400米的初赛，陈强见到了各种各样的400米小白的跑法。

有的运动员在比赛一开始的时候就冲的很猛，完全是将400米当成100米在跑，然后跑到200来米的时候，就咩有体能跑不动的，靠着一股子意志力，强行撑到终点。

也有运动员在比赛开始的时候跑的很慢，明显是想把体力节省下来，留在后面冲刺的时候用。但是他们体力节约的太过火了，当他们进入到最后直道开始冲刺的时候，别人都快到达终点了。

更多的人则是很轻易的被对手所影响，感觉到对手在加速，他们也跟着加速，没有自己的跑法和节奏感。单纯觉得自己要落后了，那就加速，觉得自己领先了，那就稍微放松一些。

包括刘长春在内，所有运动员都是凭着本能跑400米，完全谈不上技术，更别说什么体能分配的事情了。

看过初赛之后，陈强便已经知道，400米的决赛，他赢定了！

400米虽然是短跑中最难的一个项目，但现在的陈强好歹也有着国家二级运动员的中游水平，这个水平放在未来，连省级的训练队都进不了，但是吊打一群没有400米技术，只靠本能瞎跑的运动员还是绰绰有余的。

400米的关键是体能分配，而陈强所采用的也是未来最常见的一种体能分配方法。

前面起跑的弯道，主要是调整节奏，速度相对会慢一些，进入第一个直道后，开始进行冲刺，进入第二个弯道后，再将速度慢下来，开始调整蓄力，最后的直道再次冲刺。

蓄力、冲刺、再蓄力，再冲刺，这种体能分配的方法，对于身体素质的要求最低了，也最容易掌握。未来很多400米的初学者会使用这种体能分配的方法去跑400米。

当然这种体能分配的方法在未来也是挺落后的，进入到二十一世纪以后，美国运动员就不使用这种体能分配方法了，到了2004年的雅典奥运会，决赛中八位选手，只有一个人还在使用这种体能分配的方法。

陈强倒是想要来个一步到位，直接练习更先进的体能分配方法，比如未来的“400米之王”杰里米－瓦里纳，他就很擅长在250米以后提速，而且将速度一直保持到终点。

但是这种体能分配方法对于身体的要求太高了，寻常运动员跑到250米的时候，恰好是身体处于无氧运动极限的时候，这个时候别说是提速，速度不变慢就已经谢天谢地了。所以瓦里纳的400米跑法就没有几个人能模仿的了。

其他先进的体能分配方法，对于身体素质的要求也更高。陈强目前还未成年呢，身体素质远远没有达到那个标准，所以他只能使用最简单的体能分配。

但这就足够了，对付一群只靠着本能瞎跑的运动员，随便哪一种体能分配方法，都能够完胜！

……

起跑的枪声响起后，陈强并没有很迅猛的发力。400米毕竟不同于200米，200米的起跑，需要尽可能快的将速度提升起来，但400米的起跑，节奏比加速更重要。400米的运动员，只有找到自己的比赛节奏，才能够精确的分配体能。

所以起跑阶段，陈强并没有跑的很快，然而其他几位选手却觉得，自己的机会来了。

有人开始加速，想要在前一百米获得领先的优势，他们也的确做到了，但陈强对此并不以为意。

即将进入到直道的时候，陈强便开始提速，当他真正由弯道踏入直道以后，便开始了第一次的冲刺。

对于其他几位选手来说，陈强的提速很突然，他们不知道陈强的跑法，也完全没有想到陈强会在进入直道后选择快速的冲刺跑。

见到陈强冲刺，其他人也本能的跟着冲刺，他们的想法很简单，绝对不能让陈强轻易的超过去。

只不过陈强的冲刺是计划当中的，他本来就是这种跑法，而其他人则是突如其来的应变。这种毫无准备的冲刺，自然会消耗掉比较多的体能。

再次进入到弯道，陈强又一次的慢了下来，他开始进行蓄力和调整，为最后一百米的冲刺做准备。

其他运动员也都慢了下来，不过他们并不是为了蓄力和调整，而是体能到达极限了。

最开始的弯道，他们为了超越陈强选择提速，随后的直道，他们为了应对陈强的冲刺也进行了的冲刺，这等于是快速奔跑了200米的距离，200米过后，基本上达到了无氧运动的极限水准，体能当然已经见底。

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