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第1部分（第1页）

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快乐不是专利，大千世界，芸芸众生，不管你从事什么工作，你是什么地位，是否貌美，物质上是否贫困和富有，每个人都有追求快乐的权利。在物欲横流的当今社会，快乐正在离我们悄然远去，究其原因，正是一些日益膨胀的欲望，让人们没有满足感，失去快乐。由此看出，我们必须摒弃贪婪的心态，放弃一些力所不能及的想法，面带微笑才能保持快乐活力的状态。女士们，请跟随卡耐基先生的脚步，拥抱快乐，享受生活。

1培养快乐的心情

我在35岁之前曾是纽约市最不开心的年轻人之一。那时，我的收入非常少，而且毫无乐趣可言，这让我十分烦恼。更让我感到不满的是，我住的简陋房间到处都是蟑螂，我每天不得不去那个廉价而肮脏的小饭馆里吃饭。

每天晚上当我回到这个冷清的家，心中总是十分烦闷。现在想起来，我却后悔不已。因为那个时候，我并不知道愉快的心情对于生活的巨大作用。

现在我明白这个道理了。就拿卖麻将牌来说，如果你单纯的认为打麻将不是什么好事情，会耽误时间，那么你就会对经营这个项目提不起兴趣，自然你的生意也就无法经营下去。如果认为人们白天辛苦工作之后，晚上摸两圈，可以调剂心情，带来喜悦，那么自然就能够保持良好的工作热情了。

可是你期望能常常拥有愉快的心情也不是一件容易的事情，必须通过努力才能做到。最重要的一点是，我们没有必要为那些已经发生而且无法改变的事情而烦恼。我们尽可能暂时忘却那些事情，发现工作和生活的快乐。长此以往，我们的心情就会获得持久的愉快感受。

我相信每个女性朋友都知道愉快心情那种不言而喻的重要性。然而，并不是每个人都能以好心情来度过每一天，人们常常会遇到这样或那样不愉快的事情，从而破坏心情，影响生活。

其实，在我们的日常生活中只有那10％是不太好的事情，剩下90％还是好的。如果我们想要快乐，就要多想想90％的好，而不去理会10％的不好。

来自明尼苏达州一个小镇的维莱瑞·史璜生，想要在纽约开创一番演艺事业。她高中时是戏剧团的明星，三年级的时候被校友会选为校花，四年级的时候再度当选。她在当地的大学读了两年，成绩优异，并且在年度戏剧演出中担任主角，因此她决定到纽约读美国演艺学院。在演艺学院里，她得和更有天分的男女青年竞争，结果并不是很好。

维莱瑞说：“在高中时代我在我们那个圈子里还算是相貌出众的，又有一些表演天分和经验，但是现在不是高中了，和学院其他年轻人相比，我认为我不能在演艺界获得成功。我烦恼了好几个星期，晚上睡不好，在学院的表现就更糟糕。最后，在几个月以前，我退学了。

“我不敢把事实的真相告诉父母，但是既然已经不上学了，就不能再花他们寄给我的生活费了，因此开始找工作。但是我能做什么呢？我没有任何一技之长可转行去坐办公室或做任何工作，因为我过去的一切梦想和计划都是以演艺为终身职业的。”

她向我说起她的经历和感悟：“经过多次挫折后，我遇到一位女士，这位女士的建议改变了我。她说：‘几年前有一首流行歌曲，你要记住其中的两句歌词——加强优点，消除缺点。’”

第一章　创造快乐　享受生活（2）

“回首不太漫长的曾经，想想自己有什么特长。我记起过去在舞台上得到的快乐，我有在人群前说话很流利的能力，我也有相当的智慧——至少我在学校里的成绩还不错。结果我不再为没有真正的演艺天分而懊恼伤心了，我开始想怎样加强我的长处。我决定回学校读书，取得教师资格。为了学费和生活费，我重新去学打字，现在得到一份接待员的工作。我重视我所有的长处，希望在未来能发挥这些长处，创造一番满意的事业。”

其实很多时候，快乐或难过要看你的心态如何了。如果你的眼光放在好事上，你的心情也会变好，相反，若是你执意要守着那些不好的境遇，悲叹莫名，那么你就会失去愉快的心情。大学时代的美好梦想，现在看来都成了泡影！难道这就是我所期望的生活吗？如果我依然为此不开心，沉迷于悲哀，我就不会有现在的成人教育事业。而如今，我生活得很愉快。。kungua。

以“你是否每天都快乐”为题的抽样调查表明，60％以上的人感觉自己每天不愉快，还有20

％的人明确表示“每天都不愉快”，更有甚者说：“不知道什么方式才能让我快乐。”

似乎，快乐离我们渐行渐远了。当然，不愉快的人是多种多样的，他们都各有各的原因，不过，究其原因，最主要的还是因为在情感上无法释怀，想得到的东西太多所致。

其实快乐的源泉并不是那么深不可测，关键是在于你是否有好的心态。克莱斯勒公司总经理凯乐先生说：“如果我碰到很棘手的情况，只要想得出办法解决的，我就去做。要是干不成的，就干脆忘了。我从不为未来担心，因为没人知道未来会发生什么事情。而影响未来的因素太多，何必为它们担心呢？”

你要是说凯乐是个哲学家的话，他一定会为此感到困惑，因为他只是个不折不扣的出色的商人。但他这种想法和古罗马的大哲学家伊匹托塔斯的理论差不多，他告诫罗马人：“快乐之道不是别的，就是不去为力所不及的事惰忧虑。”

其实凯乐所说的是一种顺应现实、接受自然的人生态度，千万别误解他的意思，接受和顺应并不代表逃避。

想想汽车的轮胎为什么能在崎岖的路面上抗拒一切颠簸？起初，创造轮胎的人想要制造一种能够抗拒路上颠簸的轮胎，结果，轮胎不久就被切成了碎条。后来，他们制造了一种轮胎，可以吸收路上所碰到的各种压力，可以“接受一切”。

有时候我们面对生活带给我们的困难，往往让我们束手无策。对于这种情形，我觉得采取乐观的解决办法要远胜于悲观失望的坐视。要知道，苦难是生活的一部分，没有一个人可以逃避得掉。与其逃避或坐视不理，还不如积极地面对。轮胎的避震效果，就来自于它顺其自然的特性。

要是我们能在曲折的人生之路上承受各种负担和崎岖的话，自然我们就会活的长久，也会享受到更多顺利的旅程。

2学会感谢永怀感恩

萨姆尔·强森博士说过：“感谢是良好教养的成果，在普通人中是找不到的。”也就是说，人并没有感谢他人的天性。不过，却有得到他人感谢的希望。如果你救了一个人的命，你是不是希望得到他的感谢呢？

在毕加索的一生中，有一位他最为钟爱和迷恋的女人，他给她的魅力标语是“充满活力的懒惰”。丽达·奥斯汀一直认为这个说法有点蹊跷，直到她结了婚。

第一章　创造快乐　享受生活（3）

丽达不是那种一得宠就得意忘形的女人，丈夫给她的宠爱很是受用。在她喜欢的文字和书籍中，到处是丈夫勤奋的影子，而作为妻子，她是一个“充满活力的懒惰”女人。她好美食，好玩，不为琐事操心，不过，她从不唠叨，也从不挑剔。

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