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第一百二十一章 扎马步（第1页）

我跟大宝进了“丰盛饭店”的门，里面一个人都没有，因为太早了，根本不是开门的时间，厨师、服务员都还没来上班。大宝轻车熟路，带着我就往三楼走。

三楼没锁，我们推门就进去了。穿过那个长廊，到了那个大房间中，白布还是盖着很多东西，只有那个小擂台还露着，王峰和吕叔都坐在上面，光着膀子，一身是汗。

他们两个似乎在聊天，聊得还挺开心的。大宝带着我过去，看了他们一眼，打趣道：“大清早的，就练上了？不是说来教孩子吗，你们两个怎么还打上了。”

王峰笑笑，说：“没事，很久没动唤了，见你们没过来，就和吕哥一起玩会。话说回来，吕哥不愧是王哥手底下的二把手，身上还是那么利落，我甘败下风，哈哈哈！”

吕叔摇摇头：“唉，老了，三十之后，身体就不行了，现在咱们打个平手，再过两年，我就不如你喽。”

王峰拍拍吕叔的肩膀，说：“吕哥哪里话！咱们先歇会，弟妹准备了点吃的，咱们洗个澡，把早饭吃了。大宝，小志交给你了。赶紧练着，一会儿过来一起吃。”

“好嘞，你把吃的都拿过来吧，我边吃边练！”大宝兴奋地直搓手。

王峰呵呵笑了一声，拿起了挂在旁边的衣服，搭在身上，来到我身边，低声说：“老弟，马上就开始了，一会儿，可别让我和几个叔叔失望啊。”说完，就走出去了。

挺王峰这么一说，我突然隐隐感觉到一丝不安。

大宝过来一搂着我，说：“走吧，小子。早上我来练你，中午是王峰，晚上是吕哥。你早上没吃饭吧？”

我点点头。

大宝笑了一下：“那就好，不然全吐出来就可惜了。去，把墙角那块白布扯开！”

我很听话，走过去，把墙角的白布一扯，下面露出几根插在地上的钢管，摆出梅花桩的样子，也不高，就半米。

地上还有很多水桶，可以捆在身上的小沙袋。我过去摸了摸沙袋，特别重，里面灌得不是沙子，而是铁末，一包得有十来斤。除此之外，就是一根钢筋了，两米长三指粗。

“这是……”我看了一眼大宝。

！

大宝走过来，踢了踢地上的沙袋、水桶，说：“都是打底子用的。这些东西锻炼你的下盘，下盘不稳，什么身手都白搭。你也不是没打过架，知道被打的时候要是倒下了，会有什么后果。所以锻炼你的下盘，比什么都重要。”

我点点头，大宝说得对，打架的时候最忌讳被干倒。什么躺地功，都是白扯，人家上去几脚就歇菜了。

大宝拍了拍手，指着梅花桩说：“这些东西你暂时用不着，先把沙袋系上，腰上缠两个，肩膀上扛两个。”

我照做了，身上凭空出现了将近五十斤的重量，很不适应。大宝点点头，说：“行，跳两下，做两个深蹲我看着。”

我跳了两下，基本脚没离地五厘米。至于深蹲，更是费劲儿，以我的体能，做五个撑死了。

大宝见我干什么都挺费劲，摇摇头说：“不行啊，体质差了点。也好，这样也能体现出打基础的重要性。行了，扎马步会吧，扎着，给你时间定的低一点，三分钟吧。”

我点点头，三分钟的马步对我来说不是什么大问题。见我答应了，大宝呵呵一乐：“行了，自己扎，别偷懒，我和你吕叔把桌子架一架，一会儿好吃饭。”

说完，他拉着在旁边看了好长时间戏的吕叔去楼下抬桌子去了。我则乖乖在原地扎起马步来。本以为三分钟不是什么难事儿，但是加上身上的负重之后，我才知道别说三分钟，能坚持三十秒都是一个巨大的挑战！

那四个沙袋的位置正好是扎马步时，扛起压力的位置。四个沙袋的重量，全部落在了我的大腿和脚踝上，没有一会儿，我的腿就开始直哆嗦。

果然，我咬牙再咬牙，也就撑了四十来秒的样子吧，就不行了，被沙袋的重量拽到了地上，肌肉疼得直抽搐。

这时候，大宝和吕叔搬着桌椅板凳过来了，一看我坐在地上，立马就不乐意了：“小子，偷懒呢？才刚开始就偷懒，后面怎么练你啊？”

我没说话，咬咬牙，又站了起来，继续扎马步。大宝走了过来，绕着我转了两圈，脸上露出了怒容：“你瞅瞅你扎的这叫啥？！腿不平，较不稳，能叫马步？！”说着，还杵了我一下。

我保持那个姿势就够艰难的了，被大宝一杵，直接退了两步。

大宝说：“你看看，轻轻动你一下，你就不行了，要是打起架来，别人给你一脚，你不得飞起来？！这么练，根本没用！”

说着，他自己扎了一个马步。我发誓，大宝虽然身材不敢让人恭维，但是马步扎得绝对是我见过最标准的！大腿与地面平行，腰、背都停得直直的，一股稳重的气息油然而生。

“看到了吗，这才是马步！吕哥，过来给我一拳！”大宝嚷嚷了一句。

吕叔笑了笑，走过来，让我往后退一退，他自己走到了大宝的面前，朝大宝的肩膀一拳打了过去。

“砰！”肉与肉相撞的声音很响，吕叔这一拳，至少用了六成力道吧，要是我，肯定得被打退几米远。

然而，大宝岿然不动，只有肥肉抖了两下。

大宝站了起来，嚷道：“看到了吗，这才是马步！现在你给我扎一个，我给你纠正动作！”

见识到大宝的基本功之后，我对他也算是心服口服了。他说什么，我做什么，折腾了十来分钟，终于是给我纠正好了。大宝让我就这么扎，感受一下，脚下生根，与地契合的感觉。

然而，我除了累，什么都没感觉到。

见我实在不行了，大宝才说：“行了，让你歇会儿，别坐着，走两步，不然明天肌肉疼，就没办法练下去了。”

我点点头，绕着房间慢慢走动，每走一步，大腿就哆嗦一下，疼得不行。

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