手机浏览器扫描二维码访问
下午收工后,夏有玉他们回到宾馆餐厅晚餐。
夏有玉穿一身米色休闲装,他已经回房间卸过妆了,脸上很干净清爽,神采奕奕,看不出是拍了一天戏的样子。
菜肴都上齐了,是大家平时常吃的几种菜:黑椒牛柳、回锅肉、爆炒猪肝、白灼生菜、香菇油菜、番茄蛋花汤。
大家一边吃一边聊天。
夏有玉微笑着问大家,“你们猜我最不喜欢吃什么食物?”
吴辉说,“我猜你最不爱吃大蒜,因为味道不好闻!”
“不对!我挺喜欢大蒜的,炒菜里的大蒜很好吃。”夏有玉说。
“你应该最不喜欢肥肉,你不想长胖。”花池说。
“你猜的也不对,肥肉可以保护心脏,可以润肠,有很多好处。”夏有玉说。
杨哥说,“我猜你最不喜欢吃西蓝花。”
“答对了!就是西兰花。因为我每次吃一点西兰花胃就不舒服。”夏有玉说。
花池说,“每个人喜欢吃的和不喜欢吃的食物都不一样,因为每个人有个体差异。”
吴辉问,“人应该吃他爱吃的东西呢?还是要吃他应该吃的东西?”
夏有玉说,“人当然应该主要选择他应该吃的东西,吃对身体有好处又适合自己的东西。”
花池说,“以前我们没有养生意识的时候,就是容易胡吃海塞,什么口感好就吃什么。现在发现人的病绝大多数是吃出来的,所以现在有很多人有养生意识了,不再乱吃东西了。”
吴辉问,“什么疾病是吃出来的?我还不太清楚。”
花池说,“比如,甜食吃太多、经常吃太咸的食物,太油的食物都会得病。高血压、高血脂、糖尿病、心脏病等都是这些原因造成的。”
“饮食清淡一点是有好处的,还有就是碳水化合物要少吃。”夏有玉说。
吴辉说,“对呀!很少见老大吃馒头、米饭和面条,要保持身材就不能多吃碳水对吧?”
夏有说,“没错!不仅是碳水要少吃,太甜、太咸和太油的东西都要少吃,所有的食物都要少吃。老中医说过,吃饭要吃七八分饱最好,只要吃多了,吃撑了就会闹胃病。”
“养生就是养护生命,养护身体。养生不是老年人才需要的,我认为从小就应该有爱护身体的意识,不乱吃东西,经常运动,保持好心情!”花池说。
夏有玉说,“在养生方式里面,我认为要多管齐下,既要管住嘴,不要经常大鱼大肉,生猛海鲜,又要迈开腿,多走路,适当运动;
既要保证良好的作息时间,比如早睡早起,保证足够的睡眠时间,又要保持良好心态,多想积极阳光的事情,少想负面消极的事情。”
花池说,“我听过一句话说,养生的最高境界是养心,保持乐观开朗的心态就会少生病。因为人的很多疾病不仅是吃出来的,也是长期生气和抑郁造成的。”
“现在很多年轻人都做不到早睡早起,反而是经常熬夜刷手机,看小说,看影视剧;很多打工人因为时间紧迫也不得不天天吃外卖,听说不少外卖也都不太健康,油多,盐多。”吴辉说。
重生之青芸小传 残酷月光 屯满粮,灾荒我不慌 我们的婚姻是微醺春日 绑定快穿系统!撩精美人鲨疯了 出狱后,我闪婚了植物人大佬 嬉笑江湖见闻录 邪王宠妻:倾汉蛊王妃(全本) 史上最牛召唤 今日该我祸天 我的手机连着塞伯坦 重生你敢舍我爱谁 康师傅家的太纸大人 重生归来之嫡公主已黑化 无敌从捡修为开始 快穿之救赎那个反派 满级大佬的蜜月旅行 生涩游戏 莲台·空梦 逍遥妖仙
ampquotampgtampltmetapropertyampquotogimageampquotcontentampquotltimgsrcquotquotborderquot0quotgt...
神医娇妻是大佬由作者原来创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供神医娇妻是大佬全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
种瓜得瓜种豆得豆,种下妹子呢?觉醒前世记忆,穷苦少年从此走上人生巅峰。种菜炼药治病救人开农庄做庄主当混血校花霸道警花性感女老师温柔小姐姐软萌小厨娘影视歌三栖小花旦环绕时,洛尘懵了。你们你们不能这样我可不是普通的小农民,我是,超级仙农!(书友QQ群263422258!微信公众号yubeibei0607)...
张牧,修炼界一代天骄,却因遭人暗算,重生于花花都市。天上地下,唯我最狂,恣意逍遥,窃玉偷香!他脚踩邪祟,拳打诸多二代,专治各种不服!他谦虚低调,帅气内敛,却引无数美女皆追捧,千姿百媚尽弯腰!醉卧美人膝,醒掌天下权!且看一代狂少,如何笑傲都市,霸倾天下!...
疼,钻心的疼。是不是第一次都会这么疼?可是,床单上明明没有落红啊!走错房,上错床,一夜缠绵,慕筱夏失身失财,半路上还被劫走领了结婚证!他是C市最神秘最尊贵的男人,权倾一方,翻手为云覆手为雨,杀伐决断手腕冷硬,却唯独将她宠在掌心。我要离婚。慕筱夏第108次说。生下孩子。自此,夜夜缠欢,实施造人计划。直到有一天,她看见一个跟她长着一模一样脸的女人,白天站在他的身边,晚上霸占她的婚房,手中的怀孕单翩然落下。五年后。她面对步步紧逼的男人,惊恐的说别过来,我不认识你!男人充耳不闻,缓缓地解开皮带扣,欺身而上,一回生两回熟,多做两次就认识了。躲在厚重窗帘后的小奶包捂住眼睛,手指间露出一条缝咦,这就是传说中的嘿咻嘿咻吗?...
她,云浮,医学界顶尖的整容医师加医学天才,黑道界顶尖的纨绔杀手,一朝穿越变庶女。庶女?没关系,她照样可以玩的风生水起。嫡女欺压,打她?好,赐你毁容貌。夫人压榨,使计?行!银子全拿光。贱人使阴,暗杀?恩!玩阴她在行。传闻九王爷素有洁癖,嗜血成性,生有怪病,使人闻之色变,是个家喻户晓...