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第3部分（第1页）

K部长最近格外烦恼，因为自己身为领导踌躇满志进行的第一个项目迟迟不出成果。因为这件事情，K部长甚至有些抑郁，周边的人也不敢轻易接近他。

∷　领导过分的烦恼情绪就像定时炸弹，会让周边的人一直忐忑不安。

∷　只追求成果的领导不会去分析失败的原因。

∷　领导的消极习惯不仅会影响周围人的心情，还会影响自己的健康。

有效引导技巧

K部长的表情一直都非常严峻，所以下属们甚至同级别的同事轻易都不敢接近他。

团队中只要有一个人皱着眉头，其他人的情绪也会受到影响。何况是身为团队的领导，K部长的情绪对大家的影响也就更是不言而喻了。

踌躇满志推进的项目失败了，给K部长带来了极大的烦恼。为消除烦恼，他开始依赖烟和酒，但周边的人对项目的整体评价却是积极的。大家认为在项目推进过程中，团队成员之间有了相互了解的机会，分析失败原因的过程也成为了很好的学习机会。但K部长只看重项目的成果，自己产生了烦恼情绪。

领导需要积极的自我管理，避免因失败而烦恼，要学会运用乐观思维管理情绪。

K部长需要认识到管理情绪也是领导力，而领导力是从自我管理开始的。

领导要一直充满希望，因为充满希望的领导才会有积极的生活和永续的内在动力。

先让自己乐观，才能让工作更有效率，让团队有一个好的氛围。而与此同时，梦寐以求的“成果”也就会水到渠成。

我们大致可以把人分为3类，包括总是疲倦、满腹牢骚的消极批判型，没有任何追求的得过且过型以及凡事认真应对的积极型。如果要从这3种类型中，选一个人做你的下属，你会选择哪一类？当然会选择积极型。那么，你的领导又会选择什么类型呢？

我们有必要认真反思现在的自己是什么样的类型。

幸福方程式　1…10…100

想要幸福，首先关键在于自己。我们可以回顾一下自己在遇到问题时是积极的还是消极的。如果领导是消极的，积极的成果本身就很难被期待。领导的积极态度非常重要。

其次重要的是我们每个人周边的10个人。职场上司、几个同事、家人、朋友会组成这重要的10个人。与这10个人之间的关系如何决定了我们的生活是幸福、充满喜悦和欢笑、充实饱满的；还是相反，充斥着冲突、烦恼、痛苦和互相之间的伤害的。

另外，生活中的一些聚会是不是会来100多人？所以，积极的生活方式能得到1×10×100=1000的协同效应，而消极的生活方式却会一无所获。所有这些是从领导本人积极与否开始的。　电子书　分享网站

3　自我管理（2）

乐观思维

我们都知道乐观的人精神状态会比悲观的人健康。乐观的人会对所有事情充满自信；而悲观的人会埋没自己的才华和能力，抹杀自己的动能，导致抑郁并影响健康。

领导要时刻保持乐观，充满动力。这样下属才能在积极的氛围下有效率地工作，团队才能取得令人满意的成果。如果哥伦布没有乐观地认为大洋彼岸会有新的大陆，那会怎样？肯定会在漫长的旅途中放弃努力。

那么我们怎样才能摆脱失望和悲观的氛围，充满希望地生活呢？答案是我们需要持续培养积极乐观的思维习惯，努力杜绝消极想法。面对生活中遇到的种种问题，我们不应该选择屈服或者放弃。从说话的方式开始，我们应该努力让乐观变成习惯。我们会看到性格开朗的人一般也习惯于乐观的语言习惯。

当然，在充满变数的复杂环境中，领导遇到烦恼是必然的。现实总是要求领导进行选择与决策。烦恼情绪的确是痛苦的，但仔细观察自己的生活，我们会发现其实我们一直在不知不觉地走出烦恼。

这是理所当然的生存本能。但我们要注意自己为走出烦恼而做出的叹气、叫喊等过激行为会非常影响下属职员的士气。

2002年世界杯前，希丁克执教下的韩国队曾以0：5的比分输掉了一场热身赛。此时，面对舆论铺天盖地的质疑声，希丁克显得非常沉着，他选择了沉默并继续实现自己的计划。如果当时他选择与舆论对抗，或者对队员们的表现表示不满，韩国球员们对他的信任就会动摇，韩国队与希丁克也就会与后来的四强神话无缘。

想要成为优秀的领导，就应该避免使用“不可能”、“很难”、“怎么会这样”等语言，而是应该在内心中反复强调“再努力一把”的想法。

烦恼不仅会出现在职场，也会出现在家庭、朋友间的聚会上，甚至出现在专门为解决烦恼安排的场合。避开烦恼不会像想象的那么容易，因为工作和生活中面对的诸多问题必然会包含某种烦恼因素。所以烦恼情绪不是我们需要消除的，而是需要我们妥善管理的。

因为想要尽快解除烦恼，所以人们会依赖某些刺激。容易让人上瘾的酒精、赌博、毒品、性、购物等欲望会不断诱惑因烦恼而焦躁的人们。当然，我们也可以选择一些健康的运动和娱乐方式，但消除烦恼的效果却总是不尽如人意。外在努力的局限让我们开始重视对内心状态的调解。一句话“心静自然轻松”。

想要管理好自己的烦恼情绪，我们需要兼顾外在和内在的努力。让两个方向的努力得到相对的均衡也很重要。

3　自我管理（3）

乐观思维修炼：10种乐观的语言习惯

1。　关于未来，只强调乐观的部分。

2。　不去反复想过去的失败和阴暗面。

3。　主动引导对话氛围，引向积极和愉快的话题。

4。　保留缺点，主动强调别人的优点。

5。　话题的选择回避遗憾和伤感。

6。　深刻的话题尽量简单表述。

7。　对话过程中，时常主动引发笑声。

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