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第6部分（第1页）

要是我们能在她吃完饭之前注意到并提醒她，那么女儿吃饭的速度就会骤然减慢。可是不一会儿又重新变快。没办法，谁叫惯性的力量如此强大呢！

怎样才能让女儿保持一定的速度，别时快时慢呢？我想到了一个好办法：数数。

这是我从时尚杂志上看来的。杂志上说，发胖的其中一个原因就是吃饭太快，在大脑还没反应过来时已经吃下许多食物，等大脑反应饱足了，则已经吃过量，所以才会变胖。对此，专家建议吃饭的时候数数，每口饭嚼上20下，就能保证不会摄入过多热量。

女儿很瘦，不需要减肥。不过，这个数数的方法也能控制吃饭的速度，不妨一试。

从那天开始，我和女儿吃饭的时候边嚼边默默地数数。

吃一口肉，1，2，3，4，5，6，7，8，9……19，20，咽下去。

吃一口菜，1，2，3，4，5，6，7，8，9……19，20，咽下去。

吃一口饭，1，2，3，4，5，6，7，8，9……19，20，咽下去。

没一会，我发现这的确很难。别说女儿这习惯狼吞虎咽快速吃饭的家伙，就连我也很难做到每口饭都数数，总是一不留神就忘记了这回事，大口大口吃起饭来。

一定要记得数数，怎么办？

只好轮流吃饭。

我吃饭的时候，女儿就用筷子轻轻敲打碗沿给我打拍子，1　2　3　4，2　2　3　4……数到20时，狠狠敲一记响的，我就咽下一口饭。

专心做事就是有好处，女儿一直打着拍子不会错乱遗忘，而我也不必分心去数数，只管咀嚼，等着那声下咽的命令。

然后互换，我敲拍子，女儿吃饭。

这一次，她吃得相当正常，每口饭都细细咀嚼了，也不再出现鸡蛋梗塞的状况。

半年之后，女儿已经逐渐习惯了细嚼慢咽的吃饭方式。而意外之喜则是，透过数数吃饭法，我竟然瘦了不少，身材变得更棒了。

数数吃饭，真是个好办法。

两个人一起分心二用，不如两个人分开专心致志地去解决一部分的问题。

拯救亚特兰提斯

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