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每一步都要走出优雅（第1页）

女性走路时的身姿体态，往往可以展示其气质的高下。即使一个相貌平平的人，如果能在走路时体现其风度，也能在社交场合受欢迎。

日常生活中，不论是上学读书，商务拜访，上街购物，还是出门访友，漫步散心，总是离不开走路。在这平常的“走路”中，同样包含着一系列的礼仪要求：

1.走路的姿势要正确

要想拥有正确的走路姿势关键要掌握一个词：鹤颈猫步，这是女性保持优雅体态的秘决。鹤颈的做法是：拉长你的脖子，放下你的双肩，这时候可以看看镜子里的自己，是不是有一种亭亭玉立的感觉？猫步其实就是指模特在T台上走路的样子，迈步时伸直膝盖，想想猫走路时膝盖总是伸直的样子，尽量让脚印形成一条直线，只不过我们在生活中走路时不用那么夸张，对照镜子看看，这样的走路姿势是不是很贵族？具体的做法是：头部伸直，肩部放松，整个胸部自然舒展挺起，腹部和臀部适度收缩；自然摆动双臂，但幅度不可太大，只能做小幅度的摆动，保持身体挺直，切忌做左右的摆动或摇头耸肩，走路时，不要让重心落在脚后跟，而是落在脚前掌，脚后跟每每快速提起，身体略向前倾。

2.配合不同服饰的不同步态

对于女士来说，穿着不同的服装时，应采取不同的步态，步态与呼吸应配合形成有规律的节奏。身穿礼服、窄裙或旗袍、脚踏高跟鞋时，步态要轻盈舒畅，不要迈着洒脱的大步，这样一来不雅观，另外也很容易摔倒，尤其是在过马路、下车等情况下，更容易出现意外，这时万万不可为了展示潇洒而置安危于不顾。但此时也不要过于紧张，弯曲着膝盖，脚腕僵硬，更不能将臀部扭动得厉害，那样的步态十分难看。若穿长裤则步态可稍大一些，这样才显得活泼生动，合理得体。

这里要特别讲一下穿高跟鞋怎么走路。生活中我们常听到有人说：“穿上高跟鞋我就不会走路了。”女士穿着高跟鞋，不仅可以起到增高的作用，更可以让双腿显得修长，展现优雅美好的气质，但若不掌握正确的方法，效果往往适得其反，所以一定要学会穿着高跟鞋走路。穿平底鞋时，都是脚跟先着地，这样站得比较稳。但如果穿高跟鞋走路时也是脚跟先着地，脚尖抬起，这样的姿态就很不美观了。此时要记住，迈步时把脚平着伸出去，保持膝盖挺直，落脚时让脚尖先着地，感觉有点像跳芭蕾舞时的姿态，这样会让脚步显得更加轻盈、优美。

3.走路的其他礼仪

走路时除了要讲究上面讲述的基本姿势和要求外，还有一些基本礼仪需要遵守：*走路时应抬头挺胸，不要低头看着脚尖或者拖着脚走路，这种姿态仿佛在告诉别人：“我没什么精神，我心事重重。”给人一种死气沉沉、非常压抑的感觉。

*步伐要沉稳，不要跳着走，那样会让人觉得你心浮气躁。

*步速不要太快，否则大半个身子向前倾，不但动作不美观，还有损健康，尤其是个子比较高的女性更应注意避免。

*走路的时候若脚尖的方向朝里，会形成罗圈脚；脚尖过于外撇，会造成x形脚，这些都是不正确、不规范的走势，要注意纠正。

*已经成年的女性在行走时不要勾肩搭背、搂搂抱抱，多人一起行走时，不要排成横队，更不要边走边大声说笑，这会妨碍他人，是不合礼仪的表现。

*互相礼让，尤其是在比较拥挤的地方，万一不小心撞了别人或踩了别人的脚，要主动道歉。如果是别人踩了自己的脚或碰掉了自己的东西，切不可口出恶言，厉声责备，如“干什么!……你没长眼睛啊？”之类的粗言，而应该宽容和气地说：“慢一点，别着急。”

*自觉遵守行路规则，维护交通秩序。步行时走人行道，不走自行车或机动车道。过马路一定要走人行横道。如果是路口，一定要等绿灯亮了，再看两边没车时才通过。更不能翻越隔离栏或在马路上随意穿行。

*乐于助人，遇到路人有困难时应主动上前帮助，如别人发生尴尬的事情，不要讥笑或歧视。有人问路时，如果知道应真诚指路，向他人问路要用尊称，得到帮助要微笑致谢。

*行走时，要注意与别人保持一定的距离，不要距离过近，这会让人有一种被窥视感，感觉很不舒服，更不能对别人的衣着打扮、行为举止指指点点。

*出入房间时要注意房门的开关，要用手轻推、轻拉、轻关，不能用身体的其他部位代劳，也不能声音过大，制造噪音。

*走路时不要吃零食，这样不仅吃相不雅，也不卫生，而且还有可能给其他行人造成不便，妨碍他人。

*不乱扔废物，不随地吐痰，不毁坏公物，不违反交通规则，不要多人携手并肩前行，不做违反社会公德的事。

*对公共场所的各种设施、物品，要自觉爱护。不要攀折树木，采折花卉，践踏绿地、草坪或在墙壁上信手涂鸦、划痕。

*养成排队的良好习惯，需要排队时要保持耐心，遵守先来后到的原则，不仅要做到自己不插队，还要提醒他人不要插队，与前后保持适当的间隔。

女人感悟：

女性走路时的身姿体态，往往可以展示其气质的高下。即使一个相貌平平的人，如果能在走路时体现其风度，也能在社交场合受欢迎。爱自己就让自己的动作行为幽雅一点吧。

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