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林冲的情况比其他警员要好一些,他不是那种仅仅满足于及格的人,他没有反对李戴的加码训练,但是在训练态度上,也的确是不如前两天那么的认真。
人在达成某一个既定目标之后,精神上总是会稍微的松懈下来。林冲现在就是出于这种情况,他同样已经达到了及格的成绩,对于他来说,这也是圆满的达成了一个阶段性的小目标,在训练方面也变得有些放松。
“就算你现在去参加体能测试,肯定可以及格,但你想要的,应该不只是一个及格的成绩吧?”李戴一脸认真的望着林冲。
林冲略显尴尬的点了点头:“我知道,我昨天和今天的训练都有一些心不在焉,我不是抵触训练,只是有些放松了,我不该放松的。”
李戴满意的笑了起来,他确信林冲还有上进心,那么事情就好办多了。
“我更改了未来三天的训练计划,你先看一下吧。”李戴将一份表格交给的林冲。
林冲接过表格,快速的扫了一眼,随后开口问道:“训练项目怎加了?”
“对,不只仅仅是训练项目增加了,训练量也增加了,所以你要抓紧,否则的话,每天的训练可能是要完不成的。”
李戴说的很轻松,而林冲的表情却显得凝重起来,显然是感觉到了压力。
质量不够,数量来凑,这是李戴所采取的方法。
林冲出现训练松懈的情况,主要还是心理放松造成的,如果林冲还没有达到及格成绩的话,他的心理始终会绷着一根弦,自然不会出现放松的现象。
李戴想到的方法就是让林冲感觉到紧张,感觉到紧迫感,他给林冲安排了数量更多的训练。
假如一个人发现自己手头上有很多的工作要做,自然而然的就会产生一种紧迫感,会有一种紧张的情绪。而这种紧张的情绪恰好是和放松的心态所对立的,放松的心态会因为紧张的情绪而逐渐消失。
李戴所利用的也正是这种方法,事实上很多教练在面对运动员出现训练松懈时,都会采用这种方法,加大运动员的训练量,通过大量的训练,让运动员的精神变得紧张起来。
这种加大训练量其实也是一门学问,并不是无限的增加训练就可以万事大吉,如果给运动员设定一个过高的目标,运动员知道自己根本没有能力完成,反倒不会认真的去完成训练,这就起了反效果。
最好的训练增量,是让运动员觉得自己可以完成训练计划,但实际操作的时候却刚好无法完成,要给运动员一些希望,让他们觉得明天只要是稍微加一把劲,就可以完成训练,这样运动员心中有了目标,有了盼头,训练的质量也就上来了。
李戴虽然有教练系统这个大外挂,但是在上大学的时候,他也算是一个认真听讲不挂科的好学生,训练方面的真本事还是有的。教练系统能够给李戴带来训练效果的加成,但是真正实地训练的时候,靠的还是李戴的个人能力。
李戴给林冲安排的新训练计划,也恰好超出了林冲的极限,让林冲无法按时完成所有的训练项目,但同时也让林冲觉得,距离完成已经很近了。
……
“好了,时间差不多了,该结束了。”李戴看了看表,开口说道。
“还差一项,就差一个项目,我就能完成今天的训练计划了!”林冲显得有些懊恼。
“是差了一点点,明天继续努力吧,我觉得你明天一定能够完成的。”李戴笑着说道。
在那份训练计划表上,林冲第二天训练的项目的次序和数量都有所调整,有的训练项目数量增加,有的训练项目数量减少,表面看起来训练总量和第一天差不多,但实际上却是略微有所增加。
而这略微的增加,也恰好让林冲又是“差一点点”就能够完成所有的训练项目。
这种“差一点点”也给力林冲足够的紧迫感,他的训练不再松懈,变得和第一周那样的积极,因为他希望可以完成每天的训练量。
其他教练还在想方设法,用尽各种手段,让自己所训练的警员们加大训练量,李戴已经成功的让林冲重新回到了高强度的训练当中。
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