手机浏览器扫描二维码访问
第160章亚高原训练（第1页）
自从体检后，李庆就给杨卓加了柔韧性训练。
好几种方式。
其中，杨卓最喜欢的就是游泳了。
因为在水里会感觉特别放松，全身都能舒展开。
在水里活动能让身体得到比较全面的发展，让肌肉线条流-畅。
最重要的是减少了在地面上运动时，地-对骨骼的冲击。
比如跑步。
在水泥地上根本不能跑，对膝盖伤害非常大，而在塑胶跑道上就好很多。
同理，在水里训练就更柔和了，多身体的损伤最小。
所以，现在杨卓每周至少要在水里训练两次，每次不少于2个小时。
游泳馆。
杨卓飘在水面上，享受着这一刻的平静。
然而。
平静很快就被打破了。
李庆走了进来：“小卓，有件事，需要问问你的意见。”
“什么事啊？”
杨卓游到岸边，趴在泳池边沿。
“是这样的，春晚导演组想让你参加今年的春晚，田管中心没什么意见，现在就看你的意思。”
“彩排几次？耽误时间吗？”
“这个还不清楚。”
李庆只是个教练，哪里懂这些事。
闻言，杨卓双手轻轻一推，倒着往里游：“这样吧，我让花姐跟导演组沟通一下看看，他们想让我干嘛，如果太耽误时间我就不去。”
“那行。”
李庆也没意见，反正田管中心都同意了。
下午。
杨卓在训练室，扛着杠铃进行弓步走训练。
不远处还放着一个音箱。
里面放着歌。
“原谅我这一生不羁放纵爱自由
也会怕有一天会跌倒
背弃了理想~谁人都可以
哪会怕有一天只你共我
”
豪门枭士 校霸的娇软小山茶 [红楼]不知春 异世种田养崽崽 原神：长草期的我穿越到游戏世界 团宠奶包有空间，炸翻京城种个田 恶毒女配别装了 我真没想和女总裁同居 穿书之贵女咸鱼日常 快穿：主神热衷将宿主关进小黑屋 穿成恶毒女配，这剧情我不干了 重生之我是狸猫 洪荒：我以医道，守人族！ 重生后，男神天天缠着我 父皇，先别寻仙，大秦要亡了！ 春秋一统 玩转世界的神豪 穿书末世：女配带着空间猥琐发育 我有一个不祥小镇 师父，我又把人给打了！
战生
只有战才能生存！...
超级杀手
杀手，杀人。...
逃妻追缉令：霸道总裁抓抓紧
我的恋爱，你负责。我的婚姻，你负责。我的孩子，你负责。我的一切，你都要负责，这辈子你就算死也休想逃掉，这是你当初主动招惹我又毫无理由抛弃我的代价。楚凌风对着自己好不容易找回的初恋女友陆樱乐霸气宣布。陆樱乐痴痴地看着楚凌风，弱弱地问道那我跟你谈恋爱，和你去结婚，给你生孩子，陪你一辈子，可好？乐观女主升级，打脸，躲总裁霸道总裁宠着，缠着，追初恋...
相府狂后
十年追随，不如一晌欢愉。百里晟和慕紫苑恐怕怎么也想不到，他们将她挫骨成灰，可她贺菱芷，还是从地狱爬回来了。贺菱芷昏君，奸妃，你们残害忠臣，祸乱朝纲，将好好一个百里皇朝，弄得民不聊生。既然这天下，你们不珍惜，那便由我这个废后夺过来守护！百里连城没错，皇兄，你不珍惜的，必（皇）有（嫂）人（我）珍（要）惜（了）！韩子焉点赞，你不珍惜的，必有人珍惜！师姐快看，我一直在这里。...
网游之绝尘剑仙
一代剑仙因为沉迷学习而离开外域，再度归来之时已经是新的时代龙界。作为第一批游戏玩家，在这个全新的虚拟世界中，已经绝尘而立的剑仙看了看自己身边的神剑，又瞧了瞧前来挑战的各路玩家，一脸淡然地表示在座的诸位都是垃圾。...
拔山
这一次的邂逅，是意外还是命运注定的交汇？神秘珠子的传承，星坠异象震惊天玄大陆，一步步蜕变，一步步变强，文弱的少年终将成长为一代巨枭，纵横天玄，笑傲八荒！...