低血脂和胆固醇 近期有一个研究表明， 经常参加力量训练， 可以使血液总胆固醇下降10％， 低密度脂蛋白（LDL）下降14％。 增加骨密度， 减少骨质疏松、关节病以及其他相关疾病 很多中老年人， 特别是女性， 经常会受到骨质疏松疾病的困扰。从青年时期起进行力量训练是必不可少的预防措施。力量训练不断地刺激骨骼， 身体做出的反应就是加强骨质以适应长期的锻炼。纽约骨质疏松防治中心的医学专家约瑟 夫· 雷恩（Joseph Lane） 说：“ 我曾看到八十多岁的女性通过力量训练使骨重量一年之中增加了10 ％。” 柔韧性训练 柔韧性定义 柔韧性是指人的各个关节活动幅度以及肌肉、韧带的弹性和伸展能力， 即身体各关节的整体灵活 ...
女人不胖不瘦的词语 女人不瘦下一句 真正有修养的女人 女人不胖不瘦的身材好吗 不胖不瘦的女人旺夫 有修养的女人从不炫耀 不胖不瘦的女生 从来不会炫耀 不胖不瘦的女人 瘦身有修养的女人不长胖怎么办 有修养的女性 沉思物语 安德的游戏 漫威大抽奖 洞房夜，相公趴在床上要我和离 河神:鬼水怪谈 作者:天下霸唱 金字塔咒语·隐身魔镜 女神的阴阳顾问 韩娱，从财阀弃子开始 为你而活(GL师生恋) 打工有风险 打死我也不说 巴掌村的故事 我的电脑我做主 孤独者 重新领悟艾略特波浪理论:艾略特名著集 邦斯舅舅 面纱 鬼吹灯之半夜鬼话 第iii部 心的轨迹
攻气十足：秦少，慢慢撩
他是S市一手遮天的高冷秦少，而她只是一个小小服务员。一次意外，她救他，却差点被他吃了。从此，禁欲的他惦记上了她的滋味，强势闯入她的生活。甚至为了能名正言顺的撩她，更是将她拐去了民政局盖章。婚后，夜夜被迫解锁新姿势的她，扶着自己酸疼的小腰咬牙控诉骗子混蛋流氓无耻！而他一手扯开领带，一手晃了晃红本本，薄唇一勾笑的邪魅宝贝儿，我可是持证上岗。传言冷漠无情的他宠她到极致，却没人知道被他宠有多伤身！...
最萌身高差，家有男神一米九
苏暮梵！你这个兔崽子！第一次见面，他便看到她气势汹汹揪着弟弟耳朵离开的场景，这个158的小小身影闯入了他的视线，暴跳如雷追着弟弟满场跑的样子，让他忍俊不禁。第二次见面，她没有认出他，面对陌生人礼貌又柔声细语的回答，仿佛和之前的样子判若两人，却让他对她愈发感兴趣。苏暮晨不知道，从那188之后的人生都将和这个体育生息息相关。他对她一见钟情，她对他日久生情他对她穷追不舍，她对他忽冷忽热他懂她的顾虑，轻轻揉着她的脑袋，眼神中满是宠溺小矮子，你不用长高，我会弯腰。他懂她的委屈，紧紧抱着她，拍打着她的肩膀，告诉她宝贝儿别哭，我会心疼。他懂她的害怕，握着她紧张得冒汗的小手，坚定地说别怕，有我在。谁说初恋没有好结局，只要遇上对的人，牵了手就能一辈子。谁说一定要长得般配和登对，30厘米的最萌身高差，也能超幸福。倾心打造最接地气的轻松校园暖文！坑品保证，绝不弃坑！宝贝们求收藏，求推荐，求留言，求打赏...
撼唐
隋朝末年，起义风起云涌，世家纷纷背叛，曾经辉煌一时的大隋已经病入膏肓，覆灭在即。面对陇西强势崛起的薛举，以及即将入关的李渊，重生为大兴（长安）城留守的代王杨侑，又将何去何从？...
极限界
我们不是神，所以我们无法选择自己的出生。但我们可以选择如何活着，以及如何死去。这是一款名为极限界的游戏，这是它打出的标语。十年，它吸引了将近一千万玩家疯狂的沉溺。有的为钱，有的为名，有的是为了挑战这个游戏的高难度。而他，叶郁。十年前的绝对高手。十年后，再度踏入其中。他，只想找回他的伙伴。然后，买套房子，一起安静的生活。...
女神团
总的来说，这就是一名变身女借用变身香烟将朋友们先后变成了妹纸，然后组成乐园骑士团，携手共创美好未来的故事。这简介必须当真的看，记住我们的口号性别什么的无所谓啦！又名变身女默示录，观前请丢下陈旧迂腐的观念，迎接新世纪到来的浪潮。PS变身文，主角即是反派大boss，剧情很深刻很写实很直白。玻璃心废萌党慎入，18X。...
豪门娇妻：腹黑总裁请自重
被逼与亿万财团总裁结婚，她不爱他，为守身如玉她只能与他签订契约新婚初夜，某男把唐婉逼在浴室的角落，伸出手臂将她横腰抱了起来蛮横的扔在大床上。他，目空天下，各种不服。她，专治各种不服。...