! 2。 关于撞墙功中靠墙的部位 最初要求撞击面在肩胛骨以下,且撞击瞬间只能出现一声,这样做除身体感觉较舒服外,也与脏腑器官多数在腹部有关。撞墙时,应是整个背部(含肩胛骨与夹脊)都是撞击面才对。 3。 关于撞墙时双手位置 撞墙时双手要自然下垂摆荡,即离墙时,手往前摆,撞墙时手往后摆。除了双手自然下垂,还可选择双手环抱,置于胸前。这样做的好处,一是使内气集中于夹脊,二是可以避免肩胛骨受伤,这是个人体会的层次问题,可随练习者自身的情况与感受而定。 4。 关于撞墙时步法 撞墙时两脚平行与肩同宽。脚跟与墙边的距离,依上半身重心往前微倾 能轻松自然离墙为准。不论靠墙或离墙,都要注意腰背部的放松,使气和身 ...
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姐姐和妹妹的温馨日常流。本书为变身百合,非嫁人,不喜勿喷。...
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我一直不相信有什么神鬼。60br62nb...
你是我老婆,满足我的需要比任何事都重要。她从他身边逃走五年,一朝落网,被霸道男人困在家里夜夜纠缠。她默默吃下事后药,他修长的手臂却揽她入怀既然吃药了,怎么能浪费药效?继续某男精力旺盛,吓得她再也不敢吃事后药,谁知他又道老婆你想要孩子了?真乖,今天我会好好努力。三番两次被捉弄,她终于怒了你到底想要怎么样!他将她困在臂弯中宝贝你逃了五年,快两千个夜晚我独守空房,我都给你记着呢,咱们一点一点讨回来。早知道他在等待中变了态,她还不如不回来!...
深夜,皓月当空,天空漆黑如墨,医学界最著名的李建,独自走在灯红酒绿的大道上,一场预谋已久的阴谋逐渐靠近李建再次醒来时,发现自己回到大学时期,在一场昏晕以后,李建突然发现自己独特的双眼,此后,一路过五关斩六将,再次在医学上登峰造极...