小说妹妹网

“先来热身，醒醒神。” 赵延宗说完就带着大家活动关节，伸手，张开手掌，转动手腕，手脚并用，走起来，高抬腿...... 单单热身运动就持续了半个小时，姜小豆觉得身体都热乎了起来，僵硬的身体好像都柔软了许多。 赵延宗挺拔的站在最前方，放慢速度为几个人示范着最简单的军体拳。 姜小豆还好有一些学武的基础，学起来自然更快一些，不过太久没有这样系统化的锻炼过，手脚有些不听使唤，赵延宗打完一套后，就回过头看几人。 在他眼里姜小豆自然是小胳膊小腿，但是划动的很努力，像一颗不断向上生长的小豆芽，活泼可爱又充满着浓浓的朝气。 赵延宗走了过去，眼中含着笑意，从客厅的桌子上，拿出了姜小豆特意定制的教尺，用尺子纠正着姜小豆没有做好的动...

桃运乡野：医路生香  云端相遇  被调换的另一半人生  穿书之护国公主  末世之我的甜美生活  亮剑：我只打硬仗  满门妖孽师兄，唯有师妹沙雕！  叶教授暗恋成真，宠妻成瘾  当古人看到我的日常后  我的卡牌比较离谱  大秦：逍遥江湖  勇士都有金手指于是就组队了  迭穿了哪年的宫  抽奖没有保底？那又怎样  坏笑帮凶  悟空，为师想吃牛肉！  一碗火腿泡面，我竟黄袍加身！？  重生路易十六！和安托瓦内特幸福  屈辱的修仙女配躁了  浮生藏春：嫂嫂，这厢有礼了