疲惫了，却因为满腹心事，躺在床上翻来覆去睡不着；最重要的是，随着年龄的增长，起夜次数会逐渐增加，睡眠质量越来越差，辗转失眠，望月兴叹的时候越来越多。想要拥有好的睡眠质量，我建议晚餐不要吃太饱，睡前不要吃东西，不要躺在床上看书、看电视。保持卧室整洁、无强光照射。另外，每天把闹铃设置在固定的时间，也有利于培养有规律的睡眠作息习惯。┬米┬花┬书┬库┬ ；www。7mihua。com 缺乏运动。上班族累，不想运动；家庭主妇忙，没时间运动；孩子金贵，怕受伤不敢让运动。现代人有无数个借口和理由拒绝运动，慢慢地你会发现，自己很容易进入疲劳状态，精神萎靡不振、反应迟钝、身体素质下降、抗病能力也下降。所以不要再把看电视当作锻炼的代替品，走出屋子，锻炼30分钟，哪怕只是散步或慢跑，都会给你...
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一缕游魂坠落星辰，激起千层浪花。星辰同人文！又是一个不永恒的故事...
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你觉得把宝物放进储物袋就安全了么？哈哈，别天真了，你不过是帮我暂时保管罢了。储物袋储物手镯储物戒指都挡不住我的贼手，好东西全都拿来吧！...
前妻撩人：老公，逼婚无效
她被逼代孕生子，然而是女孩就打掉！怀孕四个月，他的女人带着他的旨意对她宣判死刑！五年后，她同女儿一起遭到绑架，阴谋下他收到了一份大礼，您的老婆请签收，五分好评呦亲卡片上的字让他眼角抽搐，精美包装盒里的礼物让他鼻血直冒，一枚粉嫩诱人一丝不挂的女人，谁来告诉他，现在的老婆都能快递包邮了么！...
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真灵大陆，万族林立，宗派横行，是一个以实力至上的大陆。强大的武者可以翻江倒海，只手遮天，甚至可以轻易的毁灭一个王朝。这里的生存法则就是弱肉强食，拥有强横实力的武者，可以肆意的践踏任何规矩，从而制定自己的规矩。当一个地球上的灵魂穿越到这个大陆之后，会掀起怎样的风云。...
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苏恒重生平行世界，却发现这是大明650年，崇祯大帝是人类第一位灾变境强者，只身渡星宇，单手灭星球，无数高中大学，教导的是人体修炼进化学说，精英大学生飞天遁地翻云布雨。叮，超级学神系统正式开启，...
流行天王
从流行到古典，从钢琴到古琴，他的音乐从国内席卷世界。从电视电影主题曲到动漫的OPED，从KTV到维也纳金色大厅，有音乐的地方就有他的身影。用歌声唱出心情，用舞步释放激情，用乐器诠释人生，是歌神？舞王？乐圣？不敢称神道圣，只是流行天王，世界级别的－－－－－呃，说穿了其实只是个用唱歌的方式来打造乐园计划的故事，或许是暴露年龄系列...