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第二章 蔬果汁二（第1页）
双萝芹菜汁
制作步骤
原料：胡萝卜2根，白萝卜1根，芹菜2根，柠檬12个，蜂蜜适量。
1将胡萝卜、白萝卜洗净切小块，芹菜洗净后切段，柠檬去皮。
2将材料和凉开水放入榨汁机中搅打后倒入杯中，加蜂蜜调味即可。
营养功效
补充维生素、矿物质，防止血糖升高。
果醋麦芽汁
原料：果醋14杯，麦芽30毫升，香蕉1根，冰块14杯。
制作步骤
1将香蕉去皮后切小块。
2把香蕉块、麦芽一起放入榨汁机中搅拌均匀。
3将榨好的汁倒入果汁杯中，加入冰块即可饮用。
营养功效
治疗月经前的不适症。
润滑肌肤木瓜汁
原料：木瓜14个，蜂蜜40毫升，柠檬汁50毫升，冰块适量。
制作步骤
1将木瓜去皮、去子，切小块。
2将木瓜、蜂蜜、柠檬汁、冷开水一起放榨汁机中榨汁。
3约20秒倒入杯中，加入冰块即可饮用。
营养功效
木瓜汁会抑制黑色素的生成，不仅含有丰富的维生素C，还具备抗氧化物质，有抗癌的效果。蜂蜜又能使你肌肤润滑。
美白精品果汁
原料：木瓜12个，橙子1个，柠檬汁20毫升，白糖适量，冰块适量。
制作步骤
1将木瓜洗净、削皮、去子并切成块。
2将木瓜和冰块放入榨汁机中榨汁。
3橙子横切成两半，挤出汁液。将木瓜汁、橙子汁混合，再加入柠檬汁、白糖即可饮用。
营养功效
木瓜具有去湿、舒筋、和胃的功效。
营养师提示：患有小便淋涩疼痛者忌食。
木瓜蛋奶汁
原料：木瓜1个，鸡蛋2个，酸奶200毫升，柠檬12个，蜂蜜30毫升。
制作步骤
1木瓜去皮、去籽后切成块，并且把柠檬榨成汁。
2把所有材料放入榨汁机中搅打成汁，倒入杯中即可饮用。
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