快。没办法,谁叫惯性的力量如此强大呢! 怎样才能让女儿保持一定的速度,别时快时慢呢?我想到了一个好办法:数数。 这是我从时尚杂志上看来的。杂志上说,发胖的其中一个原因就是吃饭太快,在大脑还没反应过来时已经吃下许多食物,等大脑反应饱足了,则已经吃过量,所以才会变胖。对此,专家建议吃饭的时候数数,每口饭嚼上20下,就能保证不会摄入过多热量。 女儿很瘦,不需要减肥。不过,这个数数的方法也能控制吃饭的速度,不妨一试。 从那天开始,我和女儿吃饭的时候边嚼边默默地数数。 吃一口肉,1,2,3,4,5,6,7,8,9……19,20,咽下去。 吃一口菜,1,2,3,4,5,6,7,8,9……19,20,咽下去。 ...
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