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第3部分（第2页）

A。　身边任何一位都可以

B。　跟看上去坦诚亲切的人接近

C。　找出最满意的，与他接近

3。　当你经过陈列窗或镜子前面的时候，你喜欢停留一下，照照自己吗？

A。　很少　　B。　偶尔　　C。　经常

4。　由于你的过失而产生了不愉快的场面或难题的时候，你会怎么办？

A。　为了使自己不受责备，想出一套似是而非的托词

B。　尝试修正事态，并寻求对自己有利的解释

C。　承担起应负的责任，尽全力处理善后问题

5。　对自己不熟悉和不擅长的事，你能大胆愉快地接受吗？

A。　很难　　B。　偶尔　　C。　没问题

记分方法：

选A得1分，选B得3分，选C得5分

21～25　分：你乐观自信，对自己的才能和外表充满自信和骄傲。如果偶尔有自卑感，也是环境变化的缘故，譬如处于人才济济的场所等。

16～20　分：你有过分追求、理想太大的缺点。你不满足现状，想出人头地，导致你去追求不切实际的幻想。也可以说，你过于追求完美，过于计较，反倒陷入自卑中不能自拔。

11～15　分：你在做事前就贸然断定自己不行，自认为不如别人。主要原因是你不了解周围人的真实状况，不清楚事情的本来面目，搞清楚的话就会恍然大悟，随之则坦然自如。你的缺点在于一旦自认为不行就心灰意冷。

5～10　分：你对自己缺乏自信，习惯用消极悲观的眼光看待事物，只看到不利之处，所以总是尚未尝试就想要退缩。其实，更多时候你是被自己的想象打败的。

如果你在前面这个心理测试中得到了20分以上，那么你是个很幸运的人，你拥有了所有快乐的源泉。

为什么说你是幸运的呢？因为还有很多很多的人在大部分时候都不够自信，总是怀疑和否定自己，总是觉得自己一无是处，毫无作为，他们感觉活得没有价值，没有地位，没有未来，每天除了收获更多的愧疚和失败之外一无所得。

不要表示惊讶。

所有的人都会有缺乏自信的时候，都会有感到能力不足的时候，所不同的是他们对待挫折和怀疑的处理方式，以及他们调整心态的速度。

小婷在念师范大学时是一个很优秀的学生，有很多人都崇拜她，因为她经常在比赛和课堂中演讲，表现得勇敢而有激情。

大学毕业了，大家都去当老师，小婷却去了一个陌生的大城市，她要从事其他的行业，实现她的梦想。然而，现实是残酷的，一个没有工作经验的并非来自名牌院校的大学生，在招聘单位面前似乎一文不值。

小婷也在面试的时候发现自己能力的单薄和欠缺。这时她的自信掉到十几年来的最低点，觉得自己非常失败。

后来，她没有别的选择，只好去了一家公司当文员。

从此以后，她觉得自己是个没有什么能力的人，所以总是在别人面前抬不起头来，而且总是觉得别人比自己优秀。

她的工作简单而琐碎，根本没有一点挑战性，她也很想有一天像其他同事那样担任更有挑战性的职位，但是她一直没有勇气去跟老板说，因为在大家眼里，她只是一个小文员，她不可能胜任其他工作，就连她自己也差点这样认为。

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主动快乐心理测验（2）

这样的日子居然过了一年，以往的同学见到她都暗自惊讶，以前那么意气风发的一个人，现在却全无自信和冲劲，对生活也失去了希望。终于，她认识了一个很欣赏她的朋友，她重新赢得了自尊，而且朋友督促她——

生活再不能这样下去了，一定要有所改变！

于是她终于鼓起勇气向老板交了一封自荐信，请老板给她机会，在完成本职工作的同时也兼任一些其他工作。老板同意了！而在小婷完成第一件很有挑战性的工作时，她还是很不安地等待着上司的批评，觉得自己做得可能没有别人好。但是，上司给予了很高的评价！

小婷重新获得了信心和勇气，她变得更加勤奋，在行内取得了很好的成绩，而且她发现：

当初她很敬畏的一些人，他们的能力并不比她高。

一年之后，她甚至发现，自己在行内是比较优秀的，有很多人都不如自己，她完全有能力在这个城市生存下去，并且生活得很好。

小婷遇到挫折时，把失败想象得过于严重，她认为自己被彻底击败了，因此她再没有足够的自信继续向前或是寻求改变。她变得压抑而自卑，不仅不快乐，而且几乎就这样一直沉沦下去，毁掉了自己的前程，直到她借助外在的力量帮自己重拾信心。

这是多么可怕啊！然而，你能保证你不会像小婷那样吗？

有很多刚刚涉足社会的年轻人都会遇到小婷这样的情况：有相当一部分人都没有足够的自信来抵御挫折；有些人过度自信，因此在失败面前变成极端自卑；有些人本来就觉得自己不够优秀，现在就更加屈服于一系列的失败，让自信永无见天之日。而即使在真正开始了职业生涯后，我们仍然会有怀疑自己、消沉低迷的时候，所以，让我们一起来学习这一课——　“自尊与自信”，一起来挽救　　　　自己。

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