疲惫了，却因为满腹心事，躺在床上翻来覆去睡不着；最重要的是，随着年龄的增长，起夜次数会逐渐增加，睡眠质量越来越差，辗转失眠，望月兴叹的时候越来越多。想要拥有好的睡眠质量，我建议晚餐不要吃太饱，睡前不要吃东西，不要躺在床上看书、看电视。保持卧室整洁、无强光照射。另外，每天把闹铃设置在固定的时间，也有利于培养有规律的睡眠作息习惯。┬米┬花┬书┬库┬ ；www。7mihua。com 缺乏运动。上班族累，不想运动；家庭主妇忙，没时间运动；孩子金贵，怕受伤不敢让运动。现代人有无数个借口和理由拒绝运动，慢慢地你会发现，自己很容易进入疲劳状态，精神萎靡不振、反应迟钝、身体素质下降、抗病能力也下降。所以不要再把看电视当作锻炼的代替品，走出屋子，锻炼30分钟，哪怕只是散步或慢跑，都会给你...
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绝代逍遥神仙手
一次致命的伤害，造就一个绝代超人！一本无字天书，带给他无穷的智慧一个妖冶的宋代茶碗，让他拥有一双能够透视任何物体的魔眼一块写满神秘符号的羊皮，令他具有不可思议的隐身能力一种神秘的生物将一个普通的打工仔变得无所不能，他的能力到底有多强大？本书集合大量医术以及鉴别文物的知识，灵异命运预测方面更是贯穿全文，敬请收藏订阅！...
天娇谱
修习帝皇破天录的桃花浪子游荡世间，被封印在巨石中千年，脱困后，身体败破肢碎，附身于一个纯情的少年身上，开始了现代都市的美好生活。当浪荡与纯情相融，何人可挡他无敌的魅力，千年封印，只是他宿命中的一段历程，在他的身上，肩负着一抹义不容辞的责任。那一刻，财富，权力，美人，任由他取之！...
重生之女神养成计划
恩，简单的来说这就是个自走炮重生后的各种把妹子故事和其他重生文唯一的不同就是看这本小说你真的能学会如何泡妹子。...
农门小娇妻
穿越到父母双亡的五岁小孩身上，上面还有四个未成年的哥哥，这日子说不出的心酸与艰难，家中的长辈并不愿意养着这些吃白饭的拖油瓶，各藏心思，琢磨着如何将兄妹几人给踢开，这日子过得越发难了。且看小梅子，如何奋发图强，带领哥哥们发财致富奔小康...
三国之武魂传说
许子将刘佚，治世之奸臣，乱世之枭雄。曹孟德刘佚此人，有勇有谋，不对！有勇无谋，貌似还是不对！孙策刘佚小儿武道已达巅峰，下次吾再遇见他，还是赶紧逃跑为妙。孙尚香刘佚小儿，明明就是废物一个，本姑娘一只手，就能把他生擒。周瑜既生瑜，何生佚。诸葛亮刘显扬，吾平生之劲敌！某神秘武将刘佚包的饺子很好吃，还有，他还会唱很多非常好听的，一种叫流行歌曲的诗歌。刘佚唉，实际上楼上孙美眉说的就是没错，我确实只是一个手无缚鸡之力的废物而已，我的一切能力，全靠它！刘佚神秘的一笑，摸了摸挂在胸口的那条圆润的玉石挂坠。读者群489339538...
一柒当乾
师傅，你是掌教，注意下形象可好？师娘，下次请善待我们的厨具，这真的是最后一套了？师伯们，你们的审美我只能给负分！丫头！这个真的不能吃！少年为了重振宗门声威，带着自己的青梅竹马毅然下山来，降妖伏魔，打鬼捉怪，戳恶人脊梁骨，踩世间不平事，历尽凡尘百种磨难，尝遍世间酸甜苦咸。不为显荣富贵，只求浪荡乾坤。这是一段怀揣梦想与情怀的故事，是林柒让人啼笑皆非又精彩绝伦的冒险人生。站住，不要走，先收藏了再说！...