5} 树式 1.山式站立。 2.弯曲右腿,脚心靠在左腿内侧。右腿可靠在椅子上,帮助保持平衡。两手合十于胸前。 3.吸气,两臂向上伸展。保持呼吸。呼气时放松下落。 功效:培养专注力,平静情绪。防止便秘。 注意:两腿力量要向内和向上汇聚。 6}简易半月式 1.打开两腿,伸直两臂。 2.呼气时弯曲右腿,上身向右倾,小臂靠在椅上。 3.吸气,抬起左腿平行于地面,伸展左臂向上。保持几次呼吸。呼气时下落。 功效:增强平衡感,调节情绪。 注意:力量向四周发散。 7} 战士式 1.坐于椅上,两膝向旁打开,两手合十在胸前。 ...
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爱他十年,给他睡三年,结果,他的新娘不是她。转身,她华丽而来,打乱了他的婚礼。从此,她妖艳化身。...
穿入诸天,收集各种极品宝贝。在凡人世界换取掌天瓶在阳神世界得造化之舟,炼制未来之主在龙珠世界培育仙豆,研究龙珠的奥秘在西游世界掠夺蟠桃树,人参果树,金刚琢在封神世界谋划太极图,诛仙四剑,十二品金莲,混元金斗,定海珠...
quot她失恋后莫名其妙爬上他的床,一夜之后,他勾唇浅笑,我来对你负责!然后,他一次次霸道闯入她的生活,她渐渐丢了心,弃械投降熟料,坊间流言四起,叶少弃了新欢重回旧爱怀抱叶太太恼羞成怒,开车差点撞死两度情敌多年后,她刑满出狱,成为江城首屈一指的交际花。她游走于各路男人之间,却独独不屑给他一个眼神。他却日渐浓宠,恨不能天上地下将最好的全给了她。她醉眼朦胧时与人低语浅笑,叶少啊,大抵就是传说中的犯贱!可他恍如未闻,只将她拦腰抱起,嗓音中能掐出一把深情的柔,乖,我们回家!quot...
当你一觉醒来,忽然发现自己赤身裸体,还被囚铁笼之中,而旁边还有一双眼睛紧紧盯着你,你会先遮哪里?上面还是下面?洛青羽哪里也没遮,她魅惑一笑,一鞭子抽飞之。穿越?无所谓,她身为头牌特工,换个时代照样能玩的风生水起。不受宠的嫡女?呵呵,她会让那老头悔到肠子发青。洛王府嫡女,本为神女,奈何念力全无。又流落在外数年,貌比无盐。于是示威的示威,退婚的退婚。众人以为的那个天真的丑女,早已换人,丑陋的皮囊下,又是怎样的绝世倾城?天真的眸子里,闪过的又是怎样的阴谋算计。她笑的漫不经心,冷眼旁观,暗暗韬光养晦。于人前,她天真可爱装无辜,阴谋阳谋一并用。只有那个风华绝代的国师,看出她眸底的清冷与洞悉。他决定让她成为他最锋利的剑。洛青羽不动声色,将计就计,谁是谁的棋,还难料呢。惊华一步金鳞岂为池中物?亲爱的国师,一身技艺全亲授于我,你又该怎么办呢?洛青羽笑的一脸无害。国师大人撩起她的长发,漫不经心的笑道我又岂是那个笨蛋?青羽,我真的喜欢你当日退婚的太子,望着远处光芒万丈的白衣。洛青羽挑眉你哪位?对不起啊,喜欢我的太多了,记不住。...
看什么看,臭男人!我去,你穿的这么少,露的这么多,难道不就是让我们这些臭男人看的?你可别跟我说你穿成这样是为了陶冶爱国主义情操,弘扬民族正气。顺便说一句,我上月才洗的澡,身上很干净。会武功,懂医术,求勾搭。有情调,会暖床,求包养。我是四哥,我为自己带盐。欢迎加群虫子书友群(305843579)谢绝编辑和作者入内...