5} 树式 1.山式站立。 2.弯曲右腿,脚心靠在左腿内侧。右腿可靠在椅子上,帮助保持平衡。两手合十于胸前。 3.吸气,两臂向上伸展。保持呼吸。呼气时放松下落。 功效:培养专注力,平静情绪。防止便秘。 注意:两腿力量要向内和向上汇聚。 6}简易半月式 1.打开两腿,伸直两臂。 2.呼气时弯曲右腿,上身向右倾,小臂靠在椅上。 3.吸气,抬起左腿平行于地面,伸展左臂向上。保持几次呼吸。呼气时下落。 功效:增强平衡感,调节情绪。 注意:力量向四周发散。 7} 战士式 1.坐于椅上,两膝向旁打开,两手合十在胸前。 ...
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唐寅冷汗直流,卧槽,竟魂穿十年前了?穿就穿呗,反正后世是留有遗憾的失败者这一世带着浴焰重生的威势,将能逆袭命运。可命运实在很狗血,让他的生活形势逼人,极品荡漾!肿么办?我只想过个装13的人生,貌似这节奏有些走样啊ampltpampgt各位书友要是觉得重生之逆袭还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!ampltpampgt...
专栏地址作者专栏临死之前,江陵绑定了一个红娘系统。红娘系统宿主,你的任务就是扮演各种恶毒女配,撮合男女主,建设和谐社会。江陵谢谢,我男的。然后他穿了,被迫踏上了一条女装大佬之路。跟将军之女抢冷酷王爷的祸国妖妃。跟人类少女抢血族公爵的吸血姬。跟魔道妖女抢温润仙君的白莲花仙子。跟小白花女主抢霸道总裁的霸道女总。江陵好气哦,还是要保持微笑。红娘系统抓狂的跪在自己宿主面前为什么男女主又分了?为什么男/女主又成了你的迷弟/妹?垃圾宿主,毁我青春!阅读指南1攻受都美(小攻非穿越世界男主,大反派命)2谢绝扒榜,如果有任何不适请点x,你批评我,我我就把你写进文里QAQ31VS1,病弱美人(伪)受X前温润如玉后大魔头攻。又名魔剑和主人的快穿史完结古耽我又干掉了男主穿书→我又干掉了男主穿书耽美预收星际之解梦师→星际之解梦师耽美预收干掉死对头[修真]→干掉死对头[修真]古耽连载国师宠夫手册→国师宠夫手册本文于15号入v,国际惯例当天三更,感谢大家一直以来的支持,往后也希望能更大家一起走下去。gtω...
21世纪的平凡少女,竟意外穿越成兽界的最美雌性?八块腹肌的雪狮腹黑冷傲的变异蛇兽傻白甜的凤凰人鱼族的王...
孤身闯荡欧洲足坛的林羽意外获得了一款球王养成器,从此他便可以在这养成器里面模拟出各式各样的球星,然后学习他们的技能不管是早就退役或者去世的球星,还是正在当打之年的球星,统统都可以成为他模拟的对象贝利马拉多纳盖德穆勒C罗梅西,包括新星内马尔格策伊斯科等,只要他愿意,就可以得到一切。---------------------------------------------------------本人新书冠军爵士弗格森已经上传,请各位读者大大收藏关注,谢谢!下面好友力作里可以直接点击传送。...
关于穿越异世公主艾菲菲意外来到异世,成了身份尴尬受人欺凌的公主。能力转化成能量。利用空间异能游走世间,治离奇病,救不幸人,种高产田,斗野心家,解菩萨困。...